185kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計185kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.10kg | 24.50% |
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消費:計0kcal
今日は冬至だ
ゆず湯が楽しみ
香りで癒されそうだね
南瓜もあるから
サラダか何かで食べちゃおう
(投稿日時:2021年12月22日 06:32)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 47.80kg (2023/4/1 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2023/4/1 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,369kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,602kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年12月22日 7:45
今日は、冬至ですね(^^♪
ゆず湯は、1年に1回の楽しみですね♪
mikiちゃんちは、南瓜はサラダにして食べられるんですね(*^-^*)
サラダというと一瞬生で食べるのかな?と思いましたが
かぼちゃサラダとかもありますもんね♪
うちは、蒸籠で南瓜を蒸そうかと思っています(^^)
今日は、お互い冬至を楽しみましょうね(*^^*)
mikiさん
2021年12月22日 13:40
さとぴょんちゃん
冬至ですね(^^)
柚子湯は 香りがよくて 年に一度の楽しみです(^^)
カボチャは さとぴょんちゃんは蒸して頂くのですね♪甘さがが増して美味しそうですね♪
蒸すとなると さとぴょんちゃんの以前の記憶が…笑
お子さん達もあれこれ 好きなもの
蒸して楽しい冬至になりそうな予感です笑
ありがとうございます
miki