mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年12月22日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.10kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計185kcal

06時

185kcal

りんご りんご
1kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3485日目

今日は冬至だ

ゆず湯が楽しみ

香りで癒されそうだね

南瓜もあるから

サラダか何かで食べちゃおう

(投稿日時:2021年12月22日 06:32)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年12月22日 7:45

今日は、冬至ですね(^^♪
ゆず湯は、1年に1回の楽しみですね♪

mikiちゃんちは、南瓜はサラダにして食べられるんですね(*^-^*)
サラダというと一瞬生で食べるのかな?と思いましたが
かぼちゃサラダとかもありますもんね♪

うちは、蒸籠で南瓜を蒸そうかと思っています(^^)

今日は、お互い冬至を楽しみましょうね(*^^*)

mikiさん

2021年12月22日 13:40

さとぴょんちゃん

冬至ですね(^^)
柚子湯は 香りがよくて 年に一度の楽しみです(^^)

カボチャは さとぴょんちゃんは蒸して頂くのですね♪甘さがが増して美味しそうですね♪
蒸すとなると さとぴょんちゃんの以前の記憶が…笑
お子さん達もあれこれ 好きなもの
蒸して楽しい冬至になりそうな予感です笑

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.00kg
(2022/5/29 8時)
最新の体脂肪率 25.60%
(2022/5/29 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,343kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,576kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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