mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年12月24日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 45.50kg 24.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

りんご りんご
16kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3487日目

今日も相変わらず残業

夕飯は 各自で食べてもらう

金曜 このパターン

増えてきたかも


なんか ごめん


でも おなか空かせて待たせる方が

もっと ごめんだし

みんないい大人だし

って 自分の都合のいい方に考えてる


休み中は ちゃんと作るからね


よし 今日も頑張って来よ


(投稿日時:2021年12月24日 06:11)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年12月24日 8:38

うちは、今日、息子が早く帰ってくるので
焼肉にお昼行ってきます♪
娘も友達と出かけてくるので、夜は各自です(^_-)-☆

mikiちゃんは、普段一生懸命働かれているんだから
毎日各自でもいいくらいですよ(笑)

今日は、残業なんですね。
毎日遅くまで、お疲れ様です ^^) _旦~~

今日は、帰ったら美味しいお酒と好きな物を食べて
ゆっくりしてくださいね(*^^*)

mikiさん

2021年12月24日 12:49

さとぴょんちゃん

今日は学校は終業式かな?
息子さんも学校お疲れ様でした(^^)
息子さんと2人で焼肉なんて 素敵♪
男前な息子さんは 沢山食べるかな。
2人で美味しい焼肉食べて 日頃の疲れに
パワーチャージしてくださいね♪

娘さんもお友達とご飯とは 楽しそうですね♪ 大学生活 満喫できてるかな(^^)

各自の食事も さとぴょんちゃんの話しを聞くといいもんですね(^^)

さとぴょんちゃんのおかげで罪悪感が無くなりました(^^)
ありがとうございます♪

焼肉楽しんできてくださいねー!(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.00kg
(2022/5/29 8時)
最新の体脂肪率 25.60%
(2022/5/29 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,343kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,576kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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