2021年11月
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185kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計185kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2021年12月13日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 46.10kg | 24.40% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3476日目
１５０００歩
１３㎞走る際 歩数計で測ってみた
なかなか 歩数だね
前も測ってみたけど
たまに数値にすると モチベーション上がるね
ただ 平日は１０００歩にも満たない
（投稿日時：2021年12月13日 06:30）
コメント
6件のコメント
トキドキさん
2021年12月13日 7:09
私も歩数計（スマホ）はいつもＯＮにしています。「一日１万歩」のモチベーション・アップには、いいですね。
さとぴょんさん
2021年12月13日 7:52
13ｋｍ走られると15000歩も歩数が行くんですね(*^-^*)
この頃、1万歩歩くことなんてなかなかないですが
mikiちゃんは、週に2回は1万歩以上走られているので
体脂肪も低いのかもしれませんね(^^♪
私も平日はずっと家にいると100歩にも満たない時あります(笑)
あと半月くらいでmikiちゃんは、お正月休みですかね(^_-)-☆
年末年始は、いろいろと忙しそうですが
お互い運動頑張れるといいですね♪
mikiさん
2021年12月13日 13:21
トキドキさん
トキドキさんはいつも歩数計測されてますよね！ 1日1万歩の目標を日頃から心がけていると 自然とあと少し歩こうと モチベーションも上がりますよね(^^)
やはり 数字に表すことも大事ですね(^^)
トキドキさんも寒さに負けず 頑張ってください(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年12月13日 13:29
さとぴょんちゃん
そうなんですよ！15000歩にもなっていて
自分でもビックリしました。
さとぴょんちゃん 平日は 100歩満たない時もあるとは笑 私も平日 かなり歩いてないので 100歩満たない時あるかも(^^)
年末年始は 予定は全然考えてなくて
どこのお店に食べに行こうかなってくらいです(^◇^;) 毎年ですが笑
寒さに負けずお互い頑張りましょう(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2021年12月13日 20:08
13キロも走ると、15000歩にもなるんですね。
だから、身体が引き締まってきますね。
体脂肪率も低くて、良かったですね(*☻-☻*)
クリスマス、年末年始も楽しみですね。
寒さに負けず、頑張りましょう(//∇//)
クリスマスは、ガトーショコラ１ホールが楽しみです。
後は、おせち料理と、中華料理が楽しみです
今年、良かった事は、断捨離をした事です(*'▽'*)
mikiさん
2021年12月14日 6:16
ニャンコちゃん
そうなんですよ！ 15000歩をみてビックリしました(笑)
モチベーションあがりますね(*^_^*)
もうすぐクリスマス、年末年始ですね
ニャンコちゃんは クリスマスケーキ、おせち 中華を
予約されてるので 気分的にラクですよね(*^_^*)
早め早めに準備されてるニャンコちゃん 流石です(*^_^*)
今年 良かったことは 断捨離なんですね。
断捨離ってお部屋も 綺麗になるし スペースも広がるから
心もスッキリしますよね(*^_^*)
私もクローゼット また見直そうと思います(*^_^*)
お互い寒さに負けず 頑張りましょう(*^_^*)
ありがとうございます。
miki