mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年12月12日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 46.30kg 24.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計185kcal

08時

185kcal

りんご りんご
1kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計754kcal

14時 ジョギング 13km 90分 754kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3475日目

今年最後の 美容室

伸びた分だけ切るだけだから

ヘアスタイル そんなに変わらないけどね

でも 髪艶が戻るかな


よし 早く準備して 行って来よう
(投稿日時:2021年12月12日 08:52)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年12月12日 9:43

おお♪今日は美容室に行かれるんですね(*^-^*)
美容室のシャンプー気持ちいいですよね♪
たまに下手な美容師さんに当たると
髪の毛をゴシゴシ乾かされたりしますが(笑)

美容室帰りはテンション上がりますよね(*^^*)
美容室の髪の仕上がりをキープしたいですが
家だと思うような髪の毛にならなかったりします。

私も今週、髪の毛を染めてきます♪
この頃は、髪を染めるところと髪を切るところを
分けて通っています(^^)
あまり長い時間美容室にいたくないので
それが合っているようです♪

今日も良い休日を(*^^*)

mikiさん

2021年12月12日 12:11

さとぴょんちゃん

髪切るところと カラーするところを分けてるなんて! さとぴょんちゃん素敵(^^)
確かにカットとカラーだと2時間近くかかりますもんね(^^)

パサパサ髪が潤って 生き返る感じです(^^)

さとぴょんちゃんも今週美容院予定なんですね♪

お互いスッキリと年末過ごせそうですね(^^)

さとぴょんちゃんも良い休日になりますように(^^)
ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2021年12月12日 13:16

美容院に行くと、気分が良いですね。
私は、3ヵ月に1回行ってます。
美しくなると、気分が良いですね。
美容院に行くの、大好きです❤️

ヘッドスパをすると、髪に艶が出てくるかな。
眉毛カットとヘッドスパは、月一回行っている(о´∀`о)

あまり喋りたくないので、無言の美容師さんが良いな。
髪の毛をいじられると、快感ですよね。
いつも、こ綺麗でいたいな。

mikiさん

2021年12月12日 16:55

ニャンコちゃん

月イチで眉カットとヘッドスパに行かれてるなんて 女子力高いですね♪
いつも身なりをきれいにされてるニャンコちゃん 見習わなきゃです(^^)

今日は今年最後の美容室で髪も生き返りました(^^)
確かに小綺麗って大事ですね♪
お互い気をつけたいですね(^^)
ニャンコちゃんも良い休日になりますように(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.00kg
(2022/5/29 8時)
最新の体脂肪率 25.60%
(2022/5/29 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,343kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,576kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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