mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年7月9日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.00kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
53kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3320日目

夏野菜続く

実家から 野菜が届く

トマト

キュウリ

インゲン

茄子

とうもろこし



傷みやすいものから どんどん食べていかなければ


今は トマトをパクパク食べている

甘くて美味しいので すぐに無くなりそうだ

幸せだ
(投稿日時:2021年7月9日 06:23)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年7月9日 8:55

わあ(*^-^*)
ご実家から、またお野菜が届いたんですね♪
本当に、お母様マメな方ですね(^^♪

自家製の野菜は、とても美味しいですよね♪
たくさん野菜を食べてジョギングやお仕事頑張ってくださいね(^^)/

今日は、金曜日♪
お疲れ様デーですね(*^-^*)
あと1日、ファイトです(^^)/

ニャンコさん

2021年7月9日 10:52

ご実家から、野菜が届く。
5種類もあった^_^♪

痛みやすいものから、どんどん食べていかなければ行けない。
だから、全部食べなきゃいけない^_^♪

今から、トマトを沢山食べる。

甘くて、美味しいから、全部食べる。
それなら、幸せです(*^^*)

mikiさん

2021年7月9日 11:21

さとぴょんちゃん

そうなんです! 夏野菜 特にトマトがフルーツみたいに甘くて美味しいです(^^)
母は野菜作りが好きなので 本当に私としては有り難いです(^^)

はい!沢山野菜食べて ジョギングも頑張ります(^^)♪
その前に今夜はのんびりお疲れ様デー楽しみます(^^)

さとぴょんちゃんも1週間お疲れ様でした。
ご自分を癒してあげて下さいね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年7月9日 11:25

ニャンコちゃん

沢山 実家から送ってきたので
感謝しながら頂いてます(^^)
でも美味しいから すぐに無くなりそうな気がしてます笑

ジョギング後に食べるトマトとか 美味しいから土日が楽しみです♪

土日といえば ニャンコちゃんもご家族に会えるので楽しみですよね!
お気に入りのワンピース着ていくのかな?
休日 楽しく過ごせますように(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.70kg
(2021/10/23 9時)
最新の体脂肪率 24.30%
(2021/10/23 9時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,334kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,567kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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