mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年7月6日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 24.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
53kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3317日目

今日は集中して

ガッツリ仕事しよう



気合いだけはすごいけど


短時間しか持たないタイプなんだよね


.....残念


(投稿日時:2021年7月6日 06:22)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年7月6日 9:28

いえいえ、やっぱり気合は大切ですよ!
集中してお仕事されるのって、すごく疲れると思うので
集中と自分のペースの交互でお仕事できたらいいですね♪


ジョギングとかでも早く走るのと、のんびりペースのインターバルで
走った方が効果がありそうですし、何事もメリハリが大切だと思います(^_-)-☆

私は今日は夫の実家に行ってきます☆
自転車で頑張って走って来ます(笑)





ニャンコさん

2021年7月6日 11:21

今日は、集中して、がっつりと仕事をした。
気合いだけは、凄いな^_^♪

短時間しか保たないタイプだね。
残念です(*^^*)

mikiさん

2021年7月6日 12:00

さとぴょんちゃん

気合いだけはありますが この通り
集中力切れちゃってます笑

午前の集中力は一旦終了です。
午後からまた頑張りますよ(^^)

さとぴょんちゃんは今日はお母様に会いに行ってくるんですね♪
今日は蒸し暑く 自転車でも汗かいちゃいそうですね。屋外は暑く、屋内のクーラーで体調崩さないよう 気をつけてくださいね(^^)

私もメリハリつけて 頑張ります(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年7月6日 12:05

ニャンコちゃん

そうなんですよ笑
短時間集中型で 残念なんです笑
午前中は一旦 終了で
また午後、気合い入れて頑張ります(^^)

気合いだけは すごいんです笑

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.70kg
(2021/10/23 9時)
最新の体脂肪率 24.30%
(2021/10/23 9時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,334kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,567kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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