mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年7月30日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 47.80kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
53kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3341日目

足の角質ケア

今夜 忘れなければ

角質ケアしよう

サンダルの季節だしね


オリンピック観てて

忘れる可能性高いけど...
(投稿日時:2021年7月30日 06:18)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年7月30日 8:59

足の角質ケアいいですね♪
ケアしたら、益々女っぷりが上がりそうですね(^_-)-☆

私は、足よりも肘がカサカサしています。
この間、娘と一緒に歩いていたら、娘の腕に
私の肘がかすったらしく痛がってました(^_^;)
この頃ボディミルクを塗るようにしていますが
なかなか改善しないです☆

オリンピック面白いですね(^^♪
家族と観ると盛り上がります(*^-^*)

ニャンコさん

2021年7月30日 9:48

明日の角質、いいですね。
ケアしたら、益々女っぷりが上がりそうです。

私は、足よりも膝がカサカサしています。
この間、娘と一緒に歩いていたら、娘の腕に、私の膝がかすったらしく痛がってました。
この頃、ボディミルクを塗るようにしていますが、なかなか改善しないです(^○^)

オリンピック面白いですね。
家族と観ると盛り上がります(*^^*)

mikiさん

2021年7月30日 11:59

さとぴょんちゃん

肘のカサカサ 分かります!
半袖の時期は クリームで保湿がひつよですよね。
私もカカトがガサガサで 限界なので今夜忘れずにケアします笑

オリンピック面白いですよね。
初めて見るスポーツをみるのも新鮮でたのしいです(^^)
休日もオリンピックも観まくりそうです(^^)

さとぴょんちゃんも良い週末を過ごせますように
ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年7月30日 12:03

ニャンコちゃん

ニャンコちゃんは膝がカサつくんですね。
年齢と共に保湿は大切ですよね。
クリームでケアして お互い頑張りましょうね♪

ニャンコちゃんもオリンピック観て
楽しい週末 過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.80kg
(2021/9/18 9時)
最新の体脂肪率 24.70%
(2021/9/18 9時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,369kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,602kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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