mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年7月7日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 24.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
53kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3318日目

今日は責任者が夕方までいない

....ちょっとうれしい



学校でいえば 自習時間だ


とはいえ 仕事はちゃんとやっておかないとね



夕方までは


気分がちょっとだけ楽なだけ
(投稿日時:2021年7月7日 06:33)   

 
コメント

2件のコメント

ニャンコさん

2021年7月7日 14:21

責任者がいないので、伸び伸び出来る。
学校に行けば、自習時間だ^_^♪

仕事は、キッチリとやらなければいけない。
気分がは、責任者がいないので、楽になれる(*^^*)

mikiさん

2021年7月7日 15:42

ニャンコちゃん

お昼には責任者が会社に来たので 自習時間も終わりです笑
なんだかんだ いつも通りの日常でした。
午前中は ちゃんと仕事しましたよ(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.70kg
(2021/10/23 9時)
最新の体脂肪率 24.30%
(2021/10/23 9時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,334kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,567kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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