mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年8月1日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 47.60kg 24.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

07時

238kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
53kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計654kcal

19時 ジョギング 10㎞ 76分 654kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3343日目

炙りたい

中トロ

チーズ




炙りたい


ので 取り付けバーナー

買っちゃった


この夏は 炙り料理にハマりそう
(投稿日時:2021年8月1日 08:21)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年8月1日 9:20

バーナー買われたんですね(*^-^*)
取り付けバーナーって、ガスボンベにつける物でしょうか?

うちの娘も以前欲しがっていましたが、なんとなく
バーナーって怖いイメージで買いませんでした☆

バーナーで炙ると食材が美味しくなりそうですよね♪
美味しい料理を食べて夏の暑さを乗り切ってくださいね(*^-^*)

mikiさん

2021年8月1日 11:50

さとぴょんちゃん

そうです、そうです(^^)
ガスボンベに取り付ける物です。
お寿司の炙りの握りが大好きで
家でも出来ないかなって思ってました笑

娘さんも料理されるから 確か欲しくなりますよね(^^)
確かに バーナーって勢いあるので
様子をみて がよいかもしれませんね。

この夏は 色々炙りまくります笑

今日も暑いですね(^◇^;)
夏バテしないよう お互い気をつけましょうね(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.80kg
(2021/9/18 9時)
最新の体脂肪率 24.70%
(2021/9/18 9時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,369kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,602kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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