2021年6月
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238kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計238kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2021年7月11日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 8時 | 46.70kg | 24.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計760kcal
| 10時 | ジョギング 15㎞ | 90分 | 760kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3322日目
いつも日曜は近所を走ってる
でも今日はまた遠征したい
昨日は暑さでイマイチのジョギングだったので
自分の中では 不完全燃焼
よし 今日も遠征してこよう
無理しない程度にね
（投稿日時：2021年7月11日 08:56）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年7月11日 9:17
今日は、遠征の気分なんですね(*^-^*)
午前中のまだ少し涼しい時に走られるのはいいかもしれませんね♪
今年の夏は暑いそうなので昨日のように
歩きを入れながら走るのも手かもしれません(^-^)
今日は、夕方うちの方では、雨が降りそうです。
mikiちゃんちのほうでは大丈夫かな？
遠征のお土産話楽しみです(≧▽≦)
今日もファイトです(^^)/
ニャンコさん
2021年7月11日 9:52
昨日は、近場をジョギングしました。
でも、今日は、遠征します^_^♪
昨日は、暑かったから、少し歩いた。
でも、暑いから、仕方ないな(*^^*)
今日は、遠征してくる。
どこまで、行くのかしら。
後で、教えてね(*^o^*)
mikiさん
2021年7月11日 12:51
さとぴょんちゃん
今日はさいたまスーパーアリーナまで行っていました(^◇^;)
本当はもう少し先の大宮まで行きたかったけど 日曜なので無理しない程度に走ってきました(^^)
おかげ様でいい汗かいて スッキリです(^^)
昨夜の豪雨 凄かったですね！
さとぴょんちゃんの家の方もすごかったですよね。
今日は夕方頃 雨予報なんですね。
有り難い情報です♪今から家に帰って 家事片付けようと思います(^^)
応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年7月11日 13:05
ニャンコちゃん
今日はさいたまスーパーアリーナまで行ってきました(^^) さいたま市はオリンピックではサッカー会場なので 周りでは規制がされてました。
今日も暑かったですが昨日よりはマシだったのでいい汗かいてこれましたよ(^◇^;)
ニャンコちゃんは今日はお買い物かな？
お買い得品をみつける買い物上手なニャンコちゃんなのでまた良い買い物出来るといいですね(^^)
ありがとうございますmiki