mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年7月26日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 47.40kg 24.30%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
53kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3337日目

今日から仕事

連休明けは 仕事は溜まってる

そんな日は ただ黙々と仕事に徹しよう

早く仕事が終わるよう

黙々と頑張ろう

(投稿日時:2021年7月26日 06:15)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年7月26日 7:38

連休明けは、お仕事辛そうですね。
今日もお仕事お疲れ様です ^^) _旦

mikiちゃんは連休中、ドラマに夜ジョグと充実されたお休みでしたね(*^-^*)
次の長い休みは、お盆休みでしょうか?(^_-)-☆
お盆休みは、もっと長いと思うので楽しみですね♪

私は今日は、白髪がすごいので美容院に行ってきます(^-^)

mikiさん

2021年7月26日 13:15

さとぴょんちゃん

今日は 黙々と仕事しようと思いましたが
イレギュラーで仕事が入ったりして…
そんなもんですよね(^^)
ありがとうございます 応援で午後も頑張れます♪

さとぴょんちゃんは 美容院ですね♪
白髪 家で染めるのもいいけど
やはり美容院だとツヤ感がちがいますよね。さらにきれいなさとぴょんちゃんになりますね(^^)
暑いので日傘 お忘れなく!

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.80kg
(2021/9/18 9時)
最新の体脂肪率 24.70%
(2021/9/18 9時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,369kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,602kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • ダツメタボ・改さん
  • いっこさんさん
  • babynailusaさん
 
  • トキドキさん
  • HALさん
  • 梅さん
 
  • ぽんたさん
  • さとぴょんさん
  • kyky022372さん
 
 
イースマモバイル