238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.40kg | 24.40% |
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消費:計0kcal
どしゃぶりの雨
今日は1日雨だね
そんな日は 足元が気になる
どんな靴にしても
足は濡れる
雨の日はいつも 予備 靴下(ストッキング)を持っていく
これで 少しはストレス半減する
雨の日は色々 準備が必要だよね
(投稿日時:2021年7月1日 06:33)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/23 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/23 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年7月1日 7:48
靴下の予備☆
ちょうど子供たちにそんな話をしていたところでした(*^-^*)
足元が濡れていると気持ち悪いし集中できませんもんね。
特に今日は、どしゃぶりですからmikiちゃんも
移動の際は、気を付けて行ってくださいね☆
今月は、4連休がありますね(^^♪
それを楽しみに今月もファイトです(^^)/
ニャンコさん
2021年7月1日 10:14
そちらは、雨です。
こちらは、曇り空です^_^♪
雨だから、移動の時、靴下を持って行かなくちゃいけない。
これで、ストレスは、半減する(*^^*)
mikiさん
2021年7月1日 12:12
さとぴょんちゃん
あら! やっぱり考えること同じですね!
足元が濡れてるとやっぱり 気持ちが悪いですもんね。
通勤、通学の時間は雨がひどかったですが
今は止んでますね(^^)
7月は4連休! 改めて聞くと ちょっとやる気が出てきました(^^)♪
今日も頑張れそうです♪
魔法の言葉に感謝です(^^)♪
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年7月1日 12:15
ニャンコちゃん
ニャンコちゃんのところは曇りでしたか(^^)
こちらの通勤時間帯は 土砂降りでした(^◇^;)
今は雨も上がり ジメジメ暑いですよ(^^)
靴下を持って行ったので足元はなんとか
大丈夫です(^^)
お心遣いに感謝です
ありがとうございます
miki