mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年7月25日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 47.20kg 24.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

08時

238kcal

りんご りんご
53kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3336日目

夜 ジョギングしてて

前から めっちゃ速い小学生が走ってきた

まさに俊足


私もあのくらいのエネルギーほしい

って 一瞬思った


ジョギングしてると いろんな人の走りをみれる


これも楽しみのひとつ
(投稿日時:2021年7月25日 08:54)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年7月25日 9:51

mikiちゃん、夜ジョギング頑張っていますね(*^-^*)
運動が楽しみになると心身ともに健康になれそうですね♪

それにしても小学生も夜ジョグをやっているとは
凄いですね!
足の速い男の子♪クラスで人気がありそうです(*^-^*)

私は昨日は外出しませんでした☆
私もせめて外に出るエネルギーがほしいです(笑)

ニャンコさん

2021年7月25日 10:15

mikiちゃん、夜のジョギングを楽しみにしています。
小学生も、ジョギングをしている。
なんだか、すごいなぁ(^○^)

私は、4連休なのに、どこへも出掛けなかった。
行ったのは、精神科だけです(*^^*)

mikiさん

2021年7月25日 16:45

さとぴょんちゃん

わかる~っ! 小学生の時 足の速い子ってなぜだか人気はありましたよね(*^_^*)
運動会のリレーでアンカーやったりして さらに人気になりますよね(笑)
昨日会った 少年もそうかな(*^_^*)

夜のジョギングはやはり日差しがないので
身軽に走れるので楽ですね♪
今夜は走りませんが 夏場は続けて行こうと思います(*^_^*)

日中は暑くて 買い物出るにもかなりの勇気が必要になりますよね
こう暑い日は のんびり家に居る方が正解かもしれませんね(*^_^*)
家で好きなことするのが一番です(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

2021年7月25日 16:55

ニャンコちゃん

俊足の小学生 早すぎて ちょっと恋してしまいそうでした(笑)
そんな 自分の走りに集中しないで のんびり夜ジョグしてます(^▽^;)

ニャンコちゃんの4連休は病院に行ったりされてましたね。
でも病院で気持ちがサッパリ出来たことは
気持ちをリセット出来た感じですね。

私も ラーメン食べに出たくらいです♪

ニャンコちゃんはこれからホテルやご家族に会う予定があるから
楽しみですね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

 

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.80kg
(2021/9/18 9時)
最新の体脂肪率 24.70%
(2021/9/18 9時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,369kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,602kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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