238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 24.40% |
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消費:計689kcal
19時 | ジョギング 10㎞ | 80分 | 689kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
連休中は 息子の運転の練習
車庫入れや縦列
何度もやらないとね
練習に付き合うだけで
日焼けしそうだ
(投稿日時:2021年7月22日 07:06)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 482.00kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
8,819kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
9,052kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年7月22日 8:36
息子さん、運転の練習頑張っていますね(*^-^*)
mikiちゃんも率先して練習に付き合ってあげるなんて
優しいです♪
今日は、また暑いので無理せず練習してきてくださいね(^_-)-☆
ニャンコさん
2021年7月22日 12:29
息子さん、車の練習、頑張っているのね。
集中してやると、効果的ですね。
早く、一人前になりたいな(*^^*)
mikiさん
2021年7月22日 15:49
さとぴょんちゃん
今日は車庫入れを練習しました。
何度かやると感覚もつかめて良かったです。
今日も暑いですね(^▽^;)
クーラーは欠かせませんね。
お互い体調崩さないように 気を付けましょうね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2021年7月22日 15:51
ニャンコちゃん
車庫入れの練習を何度かやりました。
まだまだですが 感覚を掴めてきたようです。
確かに 一人前になってほしいなって思います(*^_^*)
ニャンコちゃんは今日はお出かけかな?
暑いので体調崩さないよう 気をつけてくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki