mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年7月8日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 24.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
53kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3319日目

色々 制限も緩和されてきて

楽しみも増えるか


と思った矢先に


緊急事態宣言....か


日々のニュースで増加傾向だったしね


またか となるよね
(投稿日時:2021年7月8日 06:29)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年7月8日 7:32

昨日は緊急事態宣言のニュースに、私もまたかって
なりました。

やっと緊急事態宣言が終わったと思ったら
またすぐに逆戻りでは、ゲンナリしますよね。

やはり一人一人が危機感をもって行動しないとですね。

それにしても、やっと外食に行けるようになったのに~残念です(>_<)

mikiさん

2021年7月8日 12:40

さとぴょんちゃん

本当ですね。やっと外食など楽しめるかと思ってましたが まだまだでしたね(T ^ T)

さとぴょんちゃんの言うように危機感もっての行動がまだまだ必要ですね。
さとぴょんちゃんのおうちは そろそろワクチン接種出来る頃かな。
私の住んでるところでは まだ先です(T ^ T)

早く 前の日常が戻って欲しいですね。

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2021年7月8日 15:47

又、緊急事態制限が出ましたね。
でも、外食は、続けている。
遠くに行かないで、近場で済ませている(^O^)

ワクチン接種も、ちょっとだけ心配です。
夫は、副反応が出たから、心配です。
夫は、今度は27日頃、2回目のワクチン接種をします。
大事にいたらなければ、いいのに(*^_^*)

mikiさん

2021年7月9日 6:18

ニャンコちゃん

緊急事態宣言がでましたが 増加k傾向でしたので
仕方がないのでしょうね。
外食ではアルコールの制限があるから 私としては残念です。
普通に食事する分には 普段通り気を付けてれば大丈夫ですよね(*^_^*)

ワクチン接種も今後 どうなるんでしょうね。
ニャンコちゃんは ご主人が副反応強めだったから
少し不安はありますよね。
私達も いつ接種できるんでしょうね。

まだまだ色々 制限がありますが お互い乗り切りましょうね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.70kg
(2021/10/23 9時)
最新の体脂肪率 24.30%
(2021/10/23 9時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,334kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,567kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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