mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年7月3日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 47.40kg 24.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

08時

238kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
53kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3314日目

遅くまで起きていたので

当然 遅く起きる

あぁ、なんて のんびりな日




今日は ドライブがてら

ラーメンでも食べに行こうかな

(投稿日時:2021年7月3日 08:57)   

 
コメント

4件のコメント

ニャンコさん

2021年7月3日 10:33

遅くまで、起きている。
だから、遅くまで起きている^_^♪

今日は、ドライブをする。
そうしたら、ラーメンでも食べに行きたい(*^^*)

さとぴょんさん

2021年7月3日 10:41

私も今日は二度寝してしまって、
9時くらいに起きました(*^-^*)
ゆっくり寝られると、なんとなく得した気分です(笑)
mikiちゃんも、のんびりな朝、いいですね(^^♪

今日は、車でドライブに行かれるんですね(^_-)-☆
ラーメン楽しみですね♪



mikiさん

2021年7月3日 11:33

ニャンコちゃん

そうなんです♪
今日はのんびり遅く起きて.......

.....結果 今ものんびりしてます(笑)

ドライブでラーメンは面倒になったので
今日はただただ のんびりしようと思ってます(*^_^*)
あとで 近所に買い物行くくらいで 本日の予定終了です。

ニャンコちゃんは 本日はお泊りかな?
ゆっくりと異世界楽しんできてくださいね(*^_^*)

ニャンコちゃんも良い休日を過ごせますように(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

2021年7月3日 11:39

さとぴょんちゃん

あら! さとぴょんちゃんは9時までとは!なんともうらやましい!(*^_^*)
9時まで眠ったら 疲れも取れそうですよね♪
いいと思います♪

ドライブ行こうと考えてたけど のんびりしてたら
行く気も無くなり.....ただただのんびりしています(笑)

本日は無理なく 近所へ買い物くらいの予定に切り替えです。

さとぴょんちゃんも有意義な休日を過ごせますように(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.70kg
(2021/10/23 9時)
最新の体脂肪率 24.30%
(2021/10/23 9時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,334kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,567kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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