238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
29時 | 47.80kg | 24.50% |
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消費:計0kcal
足の角質ケア
今夜 忘れなければ
角質ケアしよう
サンダルの季節だしね
オリンピック観てて
忘れる可能性高いけど...
(投稿日時:2021年7月30日 06:18)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年7月30日 8:59
足の角質ケアいいですね♪
ケアしたら、益々女っぷりが上がりそうですね(^_-)-☆
私は、足よりも肘がカサカサしています。
この間、娘と一緒に歩いていたら、娘の腕に
私の肘がかすったらしく痛がってました(^_^;)
この頃ボディミルクを塗るようにしていますが
なかなか改善しないです☆
オリンピック面白いですね(^^♪
家族と観ると盛り上がります(*^-^*)
ニャンコさん
2021年7月30日 9:48
明日の角質、いいですね。
ケアしたら、益々女っぷりが上がりそうです。
私は、足よりも膝がカサカサしています。
この間、娘と一緒に歩いていたら、娘の腕に、私の膝がかすったらしく痛がってました。
この頃、ボディミルクを塗るようにしていますが、なかなか改善しないです(^○^)
オリンピック面白いですね。
家族と観ると盛り上がります(*^^*)
mikiさん
2021年7月30日 11:59
さとぴょんちゃん
肘のカサカサ 分かります!
半袖の時期は クリームで保湿がひつよですよね。
私もカカトがガサガサで 限界なので今夜忘れずにケアします笑
オリンピック面白いですよね。
初めて見るスポーツをみるのも新鮮でたのしいです(^^)
休日もオリンピックも観まくりそうです(^^)
さとぴょんちゃんも良い週末を過ごせますように
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年7月30日 12:03
ニャンコちゃん
ニャンコちゃんは膝がカサつくんですね。
年齢と共に保湿は大切ですよね。
クリームでケアして お互い頑張りましょうね♪
ニャンコちゃんもオリンピック観て
楽しい週末 過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki