238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
8時 | 47.20kg | 24.20% |
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消費:計0kcal
夜 ジョギングしてて
前から めっちゃ速い小学生が走ってきた
まさに俊足
私もあのくらいのエネルギーほしい
って 一瞬思った
ジョギングしてると いろんな人の走りをみれる
これも楽しみのひとつ
(投稿日時:2021年7月25日 08:54)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年7月25日 9:51
mikiちゃん、夜ジョギング頑張っていますね(*^-^*)
運動が楽しみになると心身ともに健康になれそうですね♪
それにしても小学生も夜ジョグをやっているとは
凄いですね!
足の速い男の子♪クラスで人気がありそうです(*^-^*)
私は昨日は外出しませんでした☆
私もせめて外に出るエネルギーがほしいです(笑)
ニャンコさん
2021年7月25日 10:15
mikiちゃん、夜のジョギングを楽しみにしています。
小学生も、ジョギングをしている。
なんだか、すごいなぁ(^○^)
私は、4連休なのに、どこへも出掛けなかった。
行ったのは、精神科だけです(*^^*)
mikiさん
2021年7月25日 16:45
さとぴょんちゃん
わかる~っ! 小学生の時 足の速い子ってなぜだか人気はありましたよね(*^_^*)
運動会のリレーでアンカーやったりして さらに人気になりますよね(笑)
昨日会った 少年もそうかな(*^_^*)
夜のジョギングはやはり日差しがないので
身軽に走れるので楽ですね♪
今夜は走りませんが 夏場は続けて行こうと思います(*^_^*)
日中は暑くて 買い物出るにもかなりの勇気が必要になりますよね
こう暑い日は のんびり家に居る方が正解かもしれませんね(*^_^*)
家で好きなことするのが一番です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2021年7月25日 16:55
ニャンコちゃん
俊足の小学生 早すぎて ちょっと恋してしまいそうでした(笑)
そんな 自分の走りに集中しないで のんびり夜ジョグしてます(^▽^;)
ニャンコちゃんの4連休は病院に行ったりされてましたね。
でも病院で気持ちがサッパリ出来たことは
気持ちをリセット出来た感じですね。
私も ラーメン食べに出たくらいです♪
ニャンコちゃんはこれからホテルやご家族に会う予定があるから
楽しみですね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki