mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年8月20日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.20kg 24.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計236kcal

06時

236kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
なし なし
43kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2999日目

今週は早く感じる

休み明けで仕事も多め

集中して仕事してるからかな


木曜を乗り切れば

金曜は気分がラク


よし、今日も集中して頑張ろう
(投稿日時:2020年8月20日 06:23)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2020年8月20日 14:33

今週は、過ぎるのが早く感じられたんですね🎵
いろいろと忙しくて充実されていたのかもしれませんねo(>ω<*)o 
明日になれば、ビールが待ってますよ〜🎵
ファイトです(^^)

私は今日は、息子と一緒に大学病院まで行って来ました。
心臓の検査だったのですが、なんとか以上なしだったのでホッとしています🎵

mikiさん

2020年8月20日 15:29

さとぴょんちゃん

えっ! 息子さん何か不調があったのですか?
でも検査で異常なしみたいで良かったです(^^)
成長期や暑い日々の影響なのか
何かしらで不調気味だったのかな?
さとぴょんちゃんも心配されたでしょうね。
暑い中、病院お疲れ様でした(^^)

今日はこの後息子さんと
ゆっくり出来るといいですね(^^)

まだまだ暑いので お身体に気をつけてくださいね(^^)

ありがとうございます
miki


mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2020/9/24 6時)
最新の体脂肪率 24.20%
(2020/9/24 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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