236kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計236kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.60kg | 24.00% |
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消費:計659kcal
8時 | ジョギング 11㎞ | 75分 | 659kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
旦那は仕事
息子もバイト
ひとりだし
お店巡りで買い物
したいけど
なんか面倒
じゃぁ
昼ビールしたいけど
たぶん無理そうだし
取りあえず 今日は
昼寝でもしよう
うん、それがいいね
(投稿日時:2020年8月8日 07:08)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2020年8月8日 7:51
お昼寝いいですね(^^♪
少しお昼寝するとストレス解消にもなりますし
日頃の疲れを癒してくださいね(*^-^*)
旦那様と息子さんは、今日はお仕事なんですね☆
お疲れ様です(*^-^*)
mikiちゃんもジョギングや家事など、いろいろと大変だと
思いますが暑さ対策をして涼しくしてお過ごしくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2020年8月8日 17:05
さとぴょんさん
....まだ昼寝出来てません(^▽^;)
寝れるかな...っと思ったけど意外と動いてしまいました。
我が家の男子は仕事です。
暑い中頑張ってますね。
さとぴょんちゃんも なんだかんだ動いてたりしませんか?
時には猫ちゃんとまったり休んでくださいね(*^_^*)
さとぴょんちゃんも良い夏休みをお過ごしくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki