mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年8月30日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.20kg 24.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計236kcal

06時

236kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
なし なし
43kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計872kcal

8時 ジョギング 13㎞ 100分 872kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3009日目

でた、 朝から心霊映像観てるよ


朝起きて リビング行ったら


心霊映像



目覚めから 恐怖だわ



(投稿日時:2020年8月30日 07:01)   

 
コメント

6件のコメント

さとぴょんさん

2020年8月30日 8:52

あはは(*^^*)
朝から心霊映像とはヘビーでしたね~☆

それにしても旦那様早起きですね(*^-^*)
うちは、この時間になってもみんな寝ています(笑)

今日は、お母様とお散歩に行かれるんでしょうか?(^_-)-☆
リフレッシュしてきて下さいね♪

kyky022372さん

2020年8月30日 9:15

初めまして。

偶然にも私も朝っぱらから、心霊番組を見てまして…私の妻からも、そう思われてるんだろうなぁ、と思い、メッセージを入れてみました…。
ちなみに私が見ていたのは『北野誠のおまえら行くな』という番組で、心霊スポットに行って、心霊現象を紹介する番組です。何か夏になると見てしまいたくなるのですが、妻には、『私がいる時は見ないで!』といつも言われます(*_*;

mikiさん

2020年8月30日 11:35

さとぴょんちゃん

目覚めに心霊映像は 恐怖です(;゚Д゚)
本当に本当に苦手なんです。

でもうちの男子は好きなんですよね( ̄▽ ̄;)
早起きして心霊映像...ある意味 ハートが強いです(笑)

母とのウォーキングは昨日してきました(*^_^*)
夕方でも暑かったですが 母もいい汗をかいて気持ちがよかったみたいです。


さとぴょんちゃんも良い休日をお過ごしくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

2020年8月30日 11:43

kyky022372さん

初めまして(*^_^*)

kyky022372さんも朝から心霊番組観てらしたんですね(*^▽^*)
うちは 最恐映像ノンストップ8 というのを観てました....旦那が(笑)

kyky022372さんが観ていた 北野誠のおまえら行くな 

後で旦那に伝えておきます。
ただ..一人の時に観てと(笑)

kyky022372さんの奥様と同じことを言うでしょう(笑)

男子は心霊番組とは 好きなんですね(*^_^*)
思わず笑ってしましました。


コメントありがとうございます(*^_^*)
miki


ニャンコさん

2020年8月30日 14:55

心霊映像とは、朝から、重たいですね。
朝から、そんな番組があるんですね。
夜なら、分かるけど^o^♪

お母様と、又、ウォーキングに行かれたのですね。
親孝行ですね。
なかなか出来ないことですよね(^。^)

また、朝から100分も走ったのですね。
本当に凄いな。
体重も減ってきましたね。
頑張っていますね(*^^*)

mikiさん

2020年8月30日 20:48

ニャンコちゃん

心霊番組は録画していたものを旦那が観ていました。
旦那曰く 夜観るとイヤなのでそういう番組は録画しておいて
朝に観るようです。
私は 朝から恐怖ですけどね(^▽^;)

ウォーキングは私も好きなので 母とおしゃべりしながら
楽しく歩いてます。
父が入院中なので 少しは気分転換になっているようです。

体重はニャンコちゃんの言う通り 減りました(*^_^*)
これに油断せず平日は 気を引き締めていかないと  です(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2020/9/24 6時)
最新の体脂肪率 24.20%
(2020/9/24 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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