mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年8月3日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.20kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計236kcal

06時

236kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
なし なし
43kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2982日目

集中の1週間

今週頑張れば 夏休み

特に予定もないけど

休み前は やっぱりウキウキしてしまう


今週も気合いで乗り切ろう


(投稿日時:2020年8月3日 06:11)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年8月3日 7:52

昨日は、まつエクをやったりお義母様と楽しく話されたりして
今週は、元気に頑張れそうな1週間ですね(^_-)-☆
お休みの前後は、忙しいですよね。

予定がないと言いつつ、mikiちゃんはジョギングや筋トレ、
映画鑑賞、家事などやることがいろいろありそうですね(*^-^*)
気合いの1週間!乗り切ってくださいね☆

ダツメタボ・改さん

2020年8月3日 9:14

夏って、何でこんなにウキウキするんでしょうかね?笑
僕も根拠なく何かいいことが起こる気がしてならない
結局毎年そんないいこと起こってませんがw

でも女性は、夏休みだ、お盆だといっても家族行事などいろいろ大変だと思います。
そんな時、私のような男性陣は呑気にはしゃいだりしますが。。

mikiさん相当がんばっておられるので、しっかり栄養を摂って夏バテしないよう御エンジョイください。

mikiさん

2020年8月3日 13:25

さとぴょんちゃん

今週を乗り切れば 夏休みです。
休み前ってなんだかウキウキしてしまいます。
確かに休み前は 忙しくなるので集中して頑張らないとです。

さとぴょんちゃんのお子さん達も夏休みに入ってますよね。今年は息子さんも部活が始まるのかな?お弁当作りなど大変ですよね。

この夏は色々と制限はありますが上手く楽しいこと見つけられるといいですよね(*^^*)

さとぴょんちゃんも今週も頑張りましょう(*^^*)♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

2020年8月3日 13:36

ダツメタボ・改さん

確かに夏休みってウキウキします(*^^*)
ダツメタボ・改さんは お子さん小学生だし、パパとして、イベントを考えてたりしてるのかな?
はしゃいで楽しくしてるパパは とても素敵だと思います(*^^*)
お子さんと思う存分はしゃいじゃってください(*^^*)
良い夏休みになるといいですね♪

私もこの夏はジョギングと筋トレ 楽しみますよー(*^^*)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2020/9/24 6時)
最新の体脂肪率 24.20%
(2020/9/24 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • kyky022372さん
  • bebibebiさん
  • Fakeさん
 
 
  • いっこさんさん
  • ぽんたさん
  • ニャンコさん
 
 
イースマモバイル