mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年8月14日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.40kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計876kcal

06時

236kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
なし なし
43kcal

12時

640kcal

お好み焼き(豚) お好み焼き(豚)
640kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計670kcal

18時 ジョギング 11㎞ 75分 670kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2993日目

今日は義母と食事

旦那もいるので

親子で色々と話ができるだろう

ゆっくり お話できるし

こういう時間は大切ね


でも

コロナの対策で

距離を取ってね


(投稿日時:2020年8月14日 06:23)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年8月14日 10:08

今日は、お義母様と旦那様と食事会なんですね(^^♪
確かに、お義母様もご高齢でしょうし距離を取るのは
大事ですね。
私も夫のお母さんと会う時は、家にいてもなるべくマスクを
つけるようにしています☆

今日も暑いので気を付けて行って来てくださいね(*^-^*)

mikiさん

2020年8月14日 16:57

さとぴょんちゃん

最初は お店で食べようかと思いましたが
コロナが心配と母宅で 距離を置いて食べました。

家で食べると気が楽でいいですね。
食後はやはりうちもマスクをして話をしました。

色々と話せて母もストレス発散できたみたいで
良かったです(*^_^*)

さとぴょんちゃんも夏休み中 会いに行かれるのかな。
さとぴょんちゃんの言う通り
やっぱり家族とはいえマスクは必要ですね♪

お心遣い感謝です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

ニャンコさん

2020年8月14日 17:15

今日は、お義母様と、旦那さんもご一緒で、お食事会なんていいですね。
家で食べると、本当に気楽でいいですね。
やはり、マスクは、必要ですね。

私は、秋になったら、自宅へ帰ろうと思っています。
夏は、とにかく暑くて^o^♪

mikiさん

2020年8月14日 20:46

ニャンコちゃん

マスクは親子間でも今は必須ですよね、
なんだか 淋しい気もしますが 
やっぱり親にはコロナにかかってほしくないですもんね。

ニャンコちゃんは秋頃にお母様に会いに行く予定なんですね。
よくご実家に行っていたので お母様の様子気になりますよね。
でもこの暑さでは 移動が大変ですもんね。
暑さが落ち着いたら ゆっくり実家に行けるといいですね(*^_^*)


明日も暑いみたいなので 気を付けてくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2020/9/24 6時)
最新の体脂肪率 24.20%
(2020/9/24 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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