2020年7月
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236kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計236kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2020年8月23日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 48.00kg | 24.60% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計1,476kcal
| 10時 | ジョギング 21.68㎞ | 170分 | 1,476kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3002日目
母とウォーキング
ぶどうを届けに母に会いに行く
色々と話していたら
父が入院してから ウォーキングしていないと。
じゃ、行きますかってことで
近くの公園へ
夕方 心地よい風も吹いて
久しぶりのウォーキングに喜ぶ母
約１．５㎞だが 汗だくになる母
本当に気持ち良さそうだった
やっぱり汗をかくって スッキリできるね
（投稿日時：2020年8月23日 08:03）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年8月23日 9:39
昨日は、朝、ジョギングを２０ｋｍもされて
午後は、お母様とウォーキングまでされたんですね(^^♪
やはり、そのぐらい運動されると体重の減りも凄いですね～☆
お母様、お父様が入院されてからウォーキングを
出来ずにいたんですね。
昨日は、mikiちゃんが連れ出して差し上げて
お母様も気分転換出来たのでしょうね(*^-^*)
今日は、比較的涼しいので、ジョギングも
走りやすそうですね♪
今日もファイトです(^^)/
mikiさん
2020年8月23日 16:53
さとぴょんちゃん
以前は夫婦でよくウォーキングしていたので
父の入院後 久しぶりのウォーキングにとても喜んでました(*^_^*)
母もいい汗をかいて スッキリ 気分転換出来ていたようです♪
昨日と今日は ２０㎞走っちゃいました(^▽^;)
帰りはいつも ヘロヘロですが ご褒美プロテインや
ビールのために頑張れます(笑)
確かに今日は風も涼しく感じ 午前中は曇りでしたので
走りやすかったです(*^_^*)
さとぴょんちゃんも筋トレで じんわり汗かきすよね(*^_^*)
お互い 頑張りましょうね♪
いつも応援ありがとうございます(*^_^*)
とても励みになってます♪
ありがとうございます。
miki
頑張れる
ニャンコさん
2020年8月23日 18:16
お母さんご夫妻も、よくウォーキングしていたのですね。
久し振りに、お嫁さんとウォーキングして、さぞ楽しかったでしょう。
お母さん思いですね^o^♪
あさは、ジョギングもしたので、体重は、もうすぐ48キロを切りそうですね。
お母さん思いの良いお嫁さんですね(*^o^*)
mikiさん
2020年8月24日 6:23
ニャンコちゃん
久しぶりのウォーキングに母も喜んでました(*^_^*)
昨日は一人で 近所の兄夫婦の家まで歩いてました。
やはり ウォーキングしたかったのでしょうね(*^_^*)
また来週も一緒にウォーキングする予定です。
ジョギングも土日は 走りやすい天候に恵まれ
いつもより少し頑張れました。帰りはフラフラでしたけど(笑)
お褒めいただき ありがとうございます(*^_^*)
思わず照れちゃいました(*^_^*)
ありがとうございます。
miki