mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年8月28日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.20kg 24.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計236kcal

06時

236kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
なし なし
43kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3007日目

うっかり寝坊

ビックリして起きるので

お弁当作りも早い


朝食作りや身支度も早い


時間が無い時は

行動に無駄がないね

さぁ、今日も頑張ろう
(投稿日時:2020年8月28日 06:36)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2020年8月28日 8:41

寝坊すると、やっちゃった感ありますよね(笑)
でも、寝坊してもお弁当作りまで出来ちゃうあたりが流石です(^^♪

私は今朝は猫に起こされて起きました。
目覚ましより少し早く起こされたので、ちょっと損した気分です(笑)

今日も暑くなりそうなので熱中症が心配ですね☆
お互い気をつけなきゃですね。

今日もファイトです(^^)/


mikiさん

2020年8月28日 11:53

さとぴょんちゃん

ねこちゃんに起こされるなんて
癒されます〜(^^)♪
でも実際、もっと寝ていたいですよね笑
早起きお疲れ様です(^^)

今日は寝坊のおかげ?で、効率よく朝の作業が出来ました(^◇^;)
心臓にはよくないですが…

今日も蒸し暑いですね。
熱中症に気をつけながら 今日もお互い頑張りましょう(^^)♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2020/9/24 6時)
最新の体脂肪率 24.20%
(2020/9/24 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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