236kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計236kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.20kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
気づけば 社内で1番日焼けしてるかも
と思った昨日
やたらと 人の腕をみて
自分と日焼け度合を気にしている
まだまだ日焼けする時期なのに
もう仕上がってる感がある
今更だけど 日焼け対策のサプリ購入しよう
(投稿日時:2020年8月4日 06:25)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2020年8月4日 7:53
1番日焼けしてるってことは、一番運動しているってことですね(*^-^*)
日焼けすると他の人の腕も気になるのわかります(笑)
私もウォーキングしてたころは日焼けして
他の人の腕も気になりましたもん(*^^*)
日焼け対策のサプリって結構高いので私も気になりつつ
手を出していません☆
mikiちゃんサプリ効くといいですね(^_-)-☆
mikiさん
2020年8月4日 12:49
さとぴょんちゃん
なんて前向きなお言葉♪
運動する毎に日焼けするのは分かってはいるけど やはり気になります汗
さとぴょんちゃんも同じ経験があるなんて
なんだか少しホッとしました(*^^*)
サプリは高いものは手が出ませんが
続けられそうなお手頃価格のもので今朝
購入しました。2、3日中には届くので
それで対策してみます(*^^*)
少しは効いてくれるといいな(*^^*)
ありがとうございます
miki