mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年8月31日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.20kg 24.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計236kcal

06時

236kcal

なし なし
43kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3010日目

あっという間に8月も終わる

楽しみにしていた夏休みも

ほぼほぼ 走っていた


8月はいつもより走れて170㎞


グーグルマップでは神奈川県まで到達

国道1号線を辿って 

また9月も頑張ろう
(投稿日時:2020年8月31日 06:42)   

 
コメント

8件のコメント

さとぴょんさん

2020年8月31日 9:43

凄い!この間、東北だと思ったのに
もう神奈川県とは(*^-^*)
ジョギングも楽しめてGooglemapでも楽しめて
2重の楽しみがありますね(^^♪

次は、どこへ到着するのか私も楽しみです♪

9月は、少しは暑さも落ち着いて、ジョギングも
走りやすくなるといいですね(^_-)-☆

いろいろと大変だったり忙しいと思いますが
9月もファイトです(^^)/

mikiさん

2020年8月31日 13:19

さとぴょんちゃん

今月は都内に入れるかな…と思ってたら 神奈川まで行けました♪
やはり夏休みに走れたからですね!

来月からは少しずつ涼しくなって
走りやすくなると思うので 
無理せず 頑張ろうって思います(^^)

応援嬉しかったです(^^)
ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年8月31日 15:12

随分と走行距離を増やしましたね。
神奈川県まで行ってるとは、思わなかった。
夏休みに稼いだから、とっても遠くまで行きましたね^o^♪

来月から、涼しくなるので、ジョギングも無理なく続けられますね。
是非、頑張って下さい❣️

mikiさん

2020年8月31日 16:33

ニャンコちゃん

はい、夏休みにわりと走れたので いつもより距離を稼げました(^^)
首都圏横断出来たので 何とかホッとしています♪

来月から涼しくなると思うので より楽しく走れそうです!

応援嬉しかったです(^^)
ありがとうございます
miki

kyky022372さん

2020年9月1日 6:12

Mikiさんは、ランナーだったんですね。
毎週末10km以上走ってるなんて素晴らしいですね。健康になるし、何よりスリムになりますよね。
私も10年以上前は走ってました。河口湖のハーフマラソンにも参加したこともあります。あの時は、平日の夜も走ってたなぁ(2日に1回位で)。

ちなみにグーグルマップの軌跡は何かアプリを使ってるのですか?アプリなら私のウォーキングにも使いたいなぁ。

mikiさん

2020年9月1日 6:35

kyky022372さん

ランナーってほどでもないです(*^_^*)
大会に出たりしないので あくまでも趣味なんです(*^_^*)

kyky022372さんはハーフマラソンに参加されたことあるんですね♪
すごいですね!当時はしっかり練習されていたんですね。
2日に1回は素晴らしいです!
私はハーフはなかなか走れません(^▽^;)

グーグルマップは 自分で距離を測ってます。
アプリなら とても楽でいいのですが 地道に毎回距離を測っているんですよ。
それもまた楽しみでもあるんですけどね(*^_^*)

kyky022372さんもウォーキングされているので
距離を見るのも楽しいですよね。
お互い運動頑張りましょうね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

ダツメタボ・改さん

2020年9月4日 6:49

すごい距離です!
コツコツ走っていくと偉大なことが成し遂げられるんですね。
継続は力なりを地でいってますよ!

mikiさん

2020年9月4日 12:22

ダツメタボ・改さん

ただ走るのもつまらないので 
Googleマップ上ですが日本縦断中です笑

ダツメタボ・改さんこそ、短期間であれだけの成果は素晴らしいことです(^^)
それこそ、1日1日が内容の濃いもので
見習いたいです(^^)

今日は暑いですが これからトレーニングには良い季節ですね♪
お互い頑張りましょう(^^)♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2020/9/24 6時)
最新の体脂肪率 24.20%
(2020/9/24 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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