236kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計236kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.20kg | 24.60% |
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消費:計0kcal
あっという間に8月も終わる
楽しみにしていた夏休みも
ほぼほぼ 走っていた
8月はいつもより走れて170㎞
グーグルマップでは神奈川県まで到達
国道1号線を辿って
また9月も頑張ろう
(投稿日時:2020年8月31日 06:42)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
8件のコメント
さとぴょんさん
2020年8月31日 9:43
凄い!この間、東北だと思ったのに
もう神奈川県とは(*^-^*)
ジョギングも楽しめてGooglemapでも楽しめて
2重の楽しみがありますね(^^♪
次は、どこへ到着するのか私も楽しみです♪
9月は、少しは暑さも落ち着いて、ジョギングも
走りやすくなるといいですね(^_-)-☆
いろいろと大変だったり忙しいと思いますが
9月もファイトです(^^)/
mikiさん
2020年8月31日 13:19
さとぴょんちゃん
今月は都内に入れるかな…と思ってたら 神奈川まで行けました♪
やはり夏休みに走れたからですね!
来月からは少しずつ涼しくなって
走りやすくなると思うので
無理せず 頑張ろうって思います(^^)
応援嬉しかったです(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年8月31日 15:12
随分と走行距離を増やしましたね。
神奈川県まで行ってるとは、思わなかった。
夏休みに稼いだから、とっても遠くまで行きましたね^o^♪
来月から、涼しくなるので、ジョギングも無理なく続けられますね。
是非、頑張って下さい❣️
mikiさん
2020年8月31日 16:33
ニャンコちゃん
はい、夏休みにわりと走れたので いつもより距離を稼げました(^^)
首都圏横断出来たので 何とかホッとしています♪
来月から涼しくなると思うので より楽しく走れそうです!
応援嬉しかったです(^^)
ありがとうございます
miki
kyky022372さん
2020年9月1日 6:12
Mikiさんは、ランナーだったんですね。
毎週末10km以上走ってるなんて素晴らしいですね。健康になるし、何よりスリムになりますよね。
私も10年以上前は走ってました。河口湖のハーフマラソンにも参加したこともあります。あの時は、平日の夜も走ってたなぁ(2日に1回位で)。
ちなみにグーグルマップの軌跡は何かアプリを使ってるのですか?アプリなら私のウォーキングにも使いたいなぁ。
mikiさん
2020年9月1日 6:35
kyky022372さん
ランナーってほどでもないです(*^_^*)
大会に出たりしないので あくまでも趣味なんです(*^_^*)
kyky022372さんはハーフマラソンに参加されたことあるんですね♪
すごいですね!当時はしっかり練習されていたんですね。
2日に1回は素晴らしいです!
私はハーフはなかなか走れません(^▽^;)
グーグルマップは 自分で距離を測ってます。
アプリなら とても楽でいいのですが 地道に毎回距離を測っているんですよ。
それもまた楽しみでもあるんですけどね(*^_^*)
kyky022372さんもウォーキングされているので
距離を見るのも楽しいですよね。
お互い運動頑張りましょうね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
ダツメタボ・改さん
2020年9月4日 6:49
すごい距離です!
コツコツ走っていくと偉大なことが成し遂げられるんですね。
継続は力なりを地でいってますよ!
mikiさん
2020年9月4日 12:22
ダツメタボ・改さん
ただ走るのもつまらないので
Googleマップ上ですが日本縦断中です笑
ダツメタボ・改さんこそ、短期間であれだけの成果は素晴らしいことです(^^)
それこそ、1日1日が内容の濃いもので
見習いたいです(^^)
今日は暑いですが これからトレーニングには良い季節ですね♪
お互い頑張りましょう(^^)♪
ありがとうございます
miki