mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年8月18日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.40kg 24.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計236kcal

06時

236kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
なし なし
43kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2997日目

休み明けの仕事

頭の回転が鈍い


午後にはどうにか動いてきたが

やはり午前中は 考えてやっていた


休み中 いかに脳を休ませていたか分かった。

でも脳を休ませることは大事だしね



9月の連休がもう楽しみだ

すっかり休み癖ついたね


(投稿日時:2020年8月18日 06:15)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2020年8月18日 9:45

昨日は、休み明けのお仕事、お疲れ様でした♪
休み明けって、ただでさえ仕事に行くのが億劫だったりするのに
夏休みなら尚更きつそうです☆

9月は4連休があるんですね(^^♪
9月のお休み楽しみですね♪

今日も暑いですがお互い暑さを乗り切りましょう(^^)/

mikiさん

2020年8月18日 13:13

さとぴょんちゃん

そうですよ♪
9月も連休があるんですよ(^^)

仕事もいつも通りに戻っても9月の連休で
また頭が休みモードになりそうです笑

9月になれば少しは過ごしやすい気温になると思うので待ち遠しいです(^^)

そうですね!お互い猛暑を乗り切りましょう(^^)!
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2020/9/24 6時)
最新の体脂肪率 24.20%
(2020/9/24 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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