236kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計236kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.40kg | 24.80% |
---|
消費:計0kcal
休み明けの仕事
頭の回転が鈍い
午後にはどうにか動いてきたが
やはり午前中は 考えてやっていた
休み中 いかに脳を休ませていたか分かった。
でも脳を休ませることは大事だしね
9月の連休がもう楽しみだ
すっかり休み癖ついたね
(投稿日時:2020年8月18日 06:15)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2020年8月18日 9:45
昨日は、休み明けのお仕事、お疲れ様でした♪
休み明けって、ただでさえ仕事に行くのが億劫だったりするのに
夏休みなら尚更きつそうです☆
9月は4連休があるんですね(^^♪
9月のお休み楽しみですね♪
今日も暑いですがお互い暑さを乗り切りましょう(^^)/
mikiさん
2020年8月18日 13:13
さとぴょんちゃん
そうですよ♪
9月も連休があるんですよ(^^)
仕事もいつも通りに戻っても9月の連休で
また頭が休みモードになりそうです笑
9月になれば少しは過ごしやすい気温になると思うので待ち遠しいです(^^)
そうですね!お互い猛暑を乗り切りましょう(^^)!
ありがとうございます
miki