mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

近くに、ぶどう直売所があるなんていいですね～(*^-^*)
やっぱり、ぶどうも採れたては美味しいのでしょうね♪
ご実家に送られたら、さぞ喜ばれることでしょう♪
mikiちゃん、気が利いてるなぁ(^^♪

週末は、ぶどう狩りをされるのでしょうか♪
楽しみですね(*^-^*)

さとぴょんちゃん

わりと近場にぶどう園があるんですよ♪
ぶどう狩りは　やりませんが
直売所から送るのもいいかなと思いまして(^^)
いつも実家からは　野菜など貰ってばかりなんですけどね(^◇^;)

美味しい　ぶどうが楽しみです。
あれこれと目移りしそうです笑

さとぴょんちゃんも良い週末をお過ごしくださいね(^^)♪
ありがとうございます
miki

ケンタッキーいいですね。
僕も大好きでよく食べにいきます。
タンパク質がたっぷりなので一番うれしい外食です。
付き合いでどうしても外食しないといけない時もケンタッキーが多いです。
チート日じゃない時は衣剥いで食べるようにしてます。

参考までに衣剥いだ時のイースマの入力例書いておきます。
タンパク質そのまま、カロリー半分、塩分も20分の1になるので、どうしてもって時はおすすめです。

５ピース食べた場合・・・
　　＜衣剥がし＞
オリジナルチキン　0.25食　59 kcal（剥がせない衣があるので）
鶏もも（皮なし）　300g　381 kcal
サラダ油　10g　92 kcal（剥がしても残る脂質）
合計　532 kcal（食塩0.4g）
　　　＜衣あり＞
オリジナルチキン　5食　1185 kcal（食塩8.5g）

でも、チートの時は衣剥がさず10ピースぐらい食べちゃいます。
だって衣って美味しいですから！

ダツメタボ・改さん

おっしゃる通りです！(笑)
ケンタッキーってホント 衣が美味しいですもんね(*^_^*)♪
チートの日は　１０ピースも食べれるなんて
すごい！！！　気持ちいいくらい食べられますね(≧▽≦)

タンパク質が豊富だったとは
全く気にしてなかったので　教えて頂いてうれしかったです。
カロリー表示細かくて分かりやすいですね
さすが ダツメタボ・改さん(*^_^*)

カロリーや脂質など 気になる食べたいものも
栄養素が分かれば　食べ方も工夫できるし　罪悪感も軽減されて
美味しく食べれそうです(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

コメントした日記の日付間違えたみたいです。。
すいませんでした。

ダツメタボ・改さん

全然　大丈夫です(*^_^*)
コメント頂き　ありがとうございます。
miki