236kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計236kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.40kg | 24.40% |
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消費:計0kcal
そろそろ髪切らないと
伸びてきて艶も無い
最近は ひとつに結んでばかり
暑いので楽ちんだけどね
今週か来週でサッパリしてこよう
(投稿日時:2020年8月27日 06:28)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年8月27日 9:12
美容院に今度行かれるんですね(*^-^*)
mikiちゃん、美容師さんとも仲良しだから
きっと、また話に花が咲くでしょうね♪
楽しみですね(^^♪
艶は、シャンプーをオイル系の物にしてみたり
ドライヤーやヘアブラシを変えてみても出てくるかもしれません☆
私も白髪が出てきたので、そろそろ美容院に行かないとです(^^♪
今日は、雨が降りそうなので少し涼しくなりそうですね。
お仕事は、今日が踏ん張りどころですね♪
明日は、金曜日♪
美味しいビールが待ってますね(*^-^*)
今日もファイトです(^^)/
mikiさん
2020年8月27日 12:15
さとぴょんちゃん
そんなんですね♪
シャンプーなど艶効果が期待出来るなら
試してみたいですね!
あとでオイル系のシャンプー探してみようと思います(^^)♪
さとぴょんちゃんには 本当色々教えて頂いてて 以前教えてもらった
メラノCC化粧水、美容液 ずっと使ってます♪ 感謝です
さとぴょんちゃんもそろそろ美容院ですか。お互いサッパリしたいですね!
明日は ビールです(^^)
今日と明日、頑張ります(^^)♪
さとぴょんちゃんも家事頑張ってください(^^)ファイトです!
応援嬉しかったです
ありがとうございます!
miki
ニャンコさん
2020年8月27日 13:36
そろそろ、美容院に行く。
ひとつに結んでばかりいるの。
それは、楽チンです^o^♪
今日は木曜日は、一番疲れる日です。
で、明日は、ビールです。
どうぞ、楽しんで下さい(*^^*)
mikiさん
2020年8月27日 17:04
ニャンコちゃん
暑い夏は いつも ひとつに結んで楽チンヘアです。
ニャンコちゃんは マメに美容室行ってらっしゃるんですもんね。
マメに美容室行ってる方が髪艶も良さそうですね(^^)
はい、木曜日は疲れる日です。
明日はご褒美ビールです(^^)
明日も仕事頑張ります(^^)
お心遣い感謝です
ありがとうございます
miki