200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.51kg | 25.50% |
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消費:計0kcal
雪降ったね
アイスバーンの朝かな
通勤 どうやっていくか
悩む
でも 今日も帰宅 遅くなりそうなので
やっぱり車かな
今年は また雪降りそうな予感
(投稿日時:2022年1月7日 06:36)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年1月7日 8:47
昨日の雪は凄かったですね。
4年ぶりの大雪だったらしいですね。
車道は、案外雪は積もっていないと思いますが
やはり、mikiちゃんの仰る通りアイスバーンが心配ですね。
うちの洗濯機もベランダにあるので凍結して洗濯できなくて
解凍待ちです☆
お湯でも掛けてみようかと思っています(^_-)-☆
帰宅時には、走りやすくなっているといいですね(*^-^*)
mikiさん
2022年1月7日 12:58
さとぴょんちゃん
今朝は幹線道路を通ったので アイスバーンにもなってなかったので
なんとか無事に車で行けました(^^)
ご心配おかけしました。
今日は 色々と凍結もありますね。
洗濯 今頃出来たかな?
今年は まだ雪降りそうな感じですね。
春が待ち遠しいです笑
さとぴょんちゃんも無事に洗濯出来ますように(^^)
ありがとうございます
miki