2020年7月
|
236kcal |
|
|---|
食事 （全員に公開中）
摂取：計1,191kcal
|
955kcal |
|
|---|
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2020年8月11日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 49.20kg | 24.00% |
|---|
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計667kcal
| 8時 | ジョギング 11㎞ | 75分 | 667kcal |  |
|---|
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2990日目
朝ジョグ後
息子と回転寿司
もちろんビールで喉を潤して
お寿司をつまむ....
つまんでない
めっちゃ食べてるし
ビールも3杯飲んでるし
自分を甘やかし続けている今週
これも夏の暑さのせいね
（投稿日時：2020年8月11日 13:49）
コメント
5件のコメント
さとぴょんさん
2020年8月11日 14:03
おお🎵奇遇ですo(>ω<*)o
私も息子と回転寿司に行って来ました。
mikiちゃん3杯ビールを飲むとはすごい！o(>ω<*)o
息子さんもあと何年かでお酒が飲めますし、一緒に飲める日が楽しみですね🎵
今日もジョギングお疲れ様でした🎵
午後は、ゆっくりしてくださいね(^_-)
mikiさん
2020年8月11日 14:31
さとぴょんちゃん
おぉー！ホント奇遇ですね♪
さとぴょんちゃんも回転寿司でしたか(*^▽^*)
ジョギング後の昼ビールは 休みの日の醍醐味です(*^_^*)
美味しくてついつい...飲んじゃいました(笑)
午後はのんびりと昼寝でもして過ごします。
さとぴょんちゃんも暑いので涼んでゆっくりお過ごしくださいね(*^_^*)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年8月11日 20:42
こちらも奇遇です。
私は、明日、回転寿司に行こうと思っています(^｡^)
ビール３杯🍺は、凄いですね。
強いんですね。
私は、そんなに飲めないな(^O^)
この暑い日に、75キロも走ったのですね。
すごいなぁ(*^^*)
今は、夏休みですか。
ゆっくりと楽しんで下さい(*^o^*)
ニャンコさん
2020年8月11日 20:45
間違えました。
75キロでなく、75分走ったのですね。
mikiさん
2020年8月12日 5:48
ニャンコちゃん
ニャンコちゃんも回転寿司の気分でしたか(笑)
本当！奇遇ですね(*^_^*)
今は夏休み中だし、ジョギング後だったので
ビール飲んじゃいました....つい3杯も(^▽^;)
暑い日に走るなんて 危険ですよね
昨日は水分補給をこまめに摂ってのりきりました。
夏の運動は十分気をつけて 頑張ろうと思っています。
ニャンコちゃんも夏休み 暑さに気をつけながら
楽しんでくださいね(*^_^*)♪
ありがとうございます
miki