200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.90kg | 25.80% |
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消費:計0kcal
今日は 忙しさピークなので
お菓子を買って会社に行こう
時々 糖分摂らないと
保たない気がするのでね
今日は ダイエットは考えないことにした
わりと その日 多いけどね
今日も頑張ろう
(投稿日時:2022年5月17日 06:16)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2022年5月17日 8:33
今日は、忙しさがピークなんですね。
そんな時には、mikiちゃんは、お菓子を食べて
士気を高めているんですね♪
脳には、糖分も必要だって言いますもんね(^_-)-☆
毎日大変ですがファイトです(^^)/
息子も今日は中間テストで夜中まで勉強していたようです☆
その分、朝なかなか起きなくて大変でしたが(笑)
mikiさん
2022年5月17日 14:23
さとぴょんちゃん
今日は仕事 踏ん張り時です(^^)
同僚から チョコもらって 食べてます(^^)
考えることは同じですね♪
優しさが染み渡ります(^^)
さとぴょんちゃんも応援ありがとうございます。
息子さんもテスト踏ん張り時ですね(^^)
夜中まで頑張れたとは えらいですね!
頑張った分 テストいい点取れるよう
願ってます(^^)
息子さん頑張って! 朝 起こすさとぴょんちゃん頑張って!
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2022年5月17日 19:20
忙しさ、ピークなんですね。
頭を使う時は、甘いものが欲しくなりますね。
糖分を、少しづつ取りながら、
頑張って下さい。
ファイトです(*^^*)
娘は、カラーして、20cmもカットして、別人のようになりました。
2年ぶりくらいの、美容院でした(*^o^*)
mikiさん
2022年5月18日 4:54
ニャンコちゃん
なんとか 仕事もひと段落つきました(^^)
ドッと疲れが出そうです笑
労いの言葉をありがとうございます。
娘さん カラーとカットされたんですね(^^)
20cmもカットされると印象もかなりかわりますよね♪
ニャンコちゃんに似て よりきれいになったことでしょう(^^)
私も美容院行きたいなりました笑
ありがとうございます
miki