mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年5月6日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.20kg 25.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
16kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3621日目

今日は仕事

午前中は 頭の中は

休みモードだろう


午後から夕方にかけて

頭がさえてくるかな


そんな一日で終わりそうな予感
(投稿日時:2022年5月6日 06:09)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2022年5月6日 14:10

今日は、お仕事なんですね(*^-^*)


大変ですが明日から、また連休ですね(^^♪

良い休日をお過ごしください(^^)/

ニャンコさん

2022年5月6日 14:50

有給休暇を使って、10連休ぐらいにしたら良いのに。
でも、そんな行動、目立っちゃうかしらーー。

午前中は、休みモードで、午後から目が冴えてくるって、分かる話だな。
明日から、お休みですね。

今日1日の辛抱です。

mikiさん

2022年5月6日 15:55

さとぴょんちゃん

とりあえず 今日頑張れば
明日休みなんで頑張れます(^^)

今日は 暑いですね(^◇^;)
体調崩さないように 気をつけてくださいね(^^)

さとぴょんちゃんも良い週末をお過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

2022年5月6日 16:00

ニャンコちゃん

本当、有給使って休みたかったです笑
でも なんだかんだ言って 仕事好きなのかな笑
もしくは 家で家事をしたくないか笑

あと少し 仕事頑張ります(^^)
ニャンコちゃんも 今日は天気が良いから
お出かけかな?
ニャンコちゃんも良い週末をお過ごしくださいね♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.20kg
(2022/6/25 6時)
最新の体脂肪率 25.60%
(2022/6/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,350kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,583kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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