mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年5月25日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.00kg 25.90%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
16kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3640日目

休日ジョギング

そろそろ夜のジョギングに

してみよう


まだ日中 ものすごく暑いって程ではないけど

6月中旬には 夜ジョギングにしていこうかな

サングラスもしなくていいし

夜 走るのも 楽しみだね
(投稿日時:2022年5月25日 06:35)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年5月25日 7:02

夜ジョギングいいですね(*^-^*)
夜だったら日焼けの心配もないですし涼しそうです♪
夜も猫ちゃんが多そうです(笑)
いい事ばかりですね(*^^*)

今から6月が楽しみですね♪

今日も暑そうですね。
水分補給をしっかり摂って午後もお仕事ファイトです(^^)/

mikiさん

2022年5月25日 13:36

さとぴょんちゃん

そうですね!夜だと猫ちゃん達が活動しますよね(^^)♪
また夜のジョギング 楽しみになってきました(^^)
もうすぐ5月も終わりですよね。
時が経つのが早すぎて 焦ります笑

これから暑くなる季節 お互い体調気をつけて 無理なく頑張りましょう(^^)

応援に感謝です。
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.00kg
(2022/6/27 6時)
最新の体脂肪率 25.40%
(2022/6/27 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,497kcal
(+0kcal)
エネルギー消費目標量 1,497kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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