200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.00kg | 25.90% |
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消費:計0kcal
休日ジョギング
そろそろ夜のジョギングに
してみよう
まだ日中 ものすごく暑いって程ではないけど
6月中旬には 夜ジョギングにしていこうかな
サングラスもしなくていいし
夜 走るのも 楽しみだね
(投稿日時:2022年5月25日 06:35)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年5月25日 7:02
夜ジョギングいいですね(*^-^*)
夜だったら日焼けの心配もないですし涼しそうです♪
夜も猫ちゃんが多そうです(笑)
いい事ばかりですね(*^^*)
今から6月が楽しみですね♪
今日も暑そうですね。
水分補給をしっかり摂って午後もお仕事ファイトです(^^)/
mikiさん
2022年5月25日 13:36
さとぴょんちゃん
そうですね!夜だと猫ちゃん達が活動しますよね(^^)♪
また夜のジョギング 楽しみになってきました(^^)
もうすぐ5月も終わりですよね。
時が経つのが早すぎて 焦ります笑
これから暑くなる季節 お互い体調気をつけて 無理なく頑張りましょう(^^)
応援に感謝です。
ありがとうございます
miki