2022年4月
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200kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計200kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2022年5月4日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 47.40kg | 26.40% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計2,057kcal
| 10時 | ジョギング 30キkm | 240分 | 2,057kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3619日目
今日は 走る日
日差しと暑さに負けず
どこまで頑張れるかな
のんびり のんびり走ってこよう
昨日 沢山食べた分 消費しないとね
（投稿日時：2022年5月4日 07:44）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2022年5月4日 8:53
昨日は、たくさん食べて、観劇も観られて
楽しい日になったようで良かったです(^^♪
今日は、暑くなりそうなので水分補給をしっかり摂って
走られて来てくださいね(*^^*)
今は、新緑が綺麗ですよね♪
お花も咲いていたり猫ちゃんもまたいるかもしれませんね♪
のんびり楽しくが一番ですね(^_-)-☆
今日も良い休日になりますように♪
mikiさん
2022年5月4日 14:58
さとぴょんちゃん
今日はいつもより少し頑張って 距離を伸ばしました(^^)
足や体力も調子が良かったみたいです♪
今日は晴れてますね！
さとぴょんちゃんも昨日はお母様と楽しく過ごされたようですね(^^)
連休も後半に入りますね。
お互い良い休日過ごせますように(^^)
猫ちゃん 2匹見つけて よんでみたら
逃げていきました笑
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2022年5月4日 15:01
この頃は、走ると暑いでしょう。
で、お花も見れるし、走るって良い事ですね(^O^)
のんびり走ることって、清々しいですね。
焦らず、のんびりモードって、大切ですね。
休日って、楽しいな(*^_^*)
mikiさん
2022年5月4日 20:30
ニャンコちゃん
今日は のんびりテクテク走ってきました(*^_^*)
マイペースに走ったり 休んだり
気持ちが良かったです(*^_^*)
労いの言葉に感謝です
ニャンコちゃんも 連休中出歩くことも多いと思いますが
美味しいもの食べて 楽しい休日過ごしてくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki