mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年5月26日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.00kg 25.90%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
16kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3641日目

会社ではクーラーでひんやり快適

家では まだつけていない

週末は気温高めだから

そろそろ 家クーラー開始かな


会社でクーラーがついてると

服装は 長袖ブラウスがちょうどいいと

毎日ブラウスを着ている

今日このごろ


(投稿日時:2022年5月26日 06:30)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年5月26日 7:57

この頃、暑い日が続きますね(^_-)-☆
会社では、クーラーがついているなんて快適ですね♪

うちもまだクーラーをつけてないです。
まだ業者にクーラーの掃除を頼んでいないので
つけても大丈夫かなって感じですが
ついつい頼むのを忘れてしまいます。

mikiちゃんは、会社ではブラウスをよく着られるんですね(^^♪
ブラウス着やすいし涼しいし私も毎日着ています♪

今日も暑そうですが、涼しい職場だとホッと出来そうですね(*^^*)
今日もお仕事大変ですがファイトです ^^) _旦

mikiさん

2022年5月26日 13:12

さとぴょんちゃん

会社では ブラウスが体感的に丁度いいです(^^) あと、体型カバーにもいいので毎日着ています笑

さとぴょんちゃんのお家もクーラーまだつけてみたいですね。ちゃんと業者にクリーニングを使っているのは さすがですね。
その方が しっかり掃除されてるし 空気もいいですしね(^^)
私も参考にしてみます。
待ちきれず 今週末に付けそうな気もしますが笑

そろそろ暑さとの戦いですね。
お互い体調気をつけていきましょう(^^)
応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.00kg
(2022/6/27 6時)
最新の体脂肪率 25.40%
(2022/6/27 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,497kcal
(+0kcal)
エネルギー消費目標量 1,497kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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