mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年5月23日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.80kg 25.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
16kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3638日目

排水管清掃

マンションに住んでる我が家

年に一度 全室 排水管の清掃で業者が来る

キッチン、洗濯機下、洗面所、お風呂

自分では市販洗剤くらいしか出来ないので 業者がやってくれるのはありがたい。

我が家には 見えないところの掃除 まだまだあるけどね。
見て見ぬふりもしてるけどね。

これを機に 少しずつ 掃除していこう
(投稿日時:2022年5月23日 06:16)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年5月23日 7:44

排水管掃除いいですね(*^^*)

年に一度、定期的に綺麗にしてもらえると
マンションも長持ちしそうですね♪

うちも見えないところの掃除いっぱいあります(笑)
まずは、見えるところから掃除しなきゃですが。

お互い掃除頑張りましょう(^^)/

mikiさん

2022年5月23日 22:03

さとぴょんちゃん

毎年 配管の清掃があり 普段出来ないところを掃除してもらえるので ありがたいです(^^)

さとぴょんちゃんと同じく まずは 
見えるところから掃除……同じです笑
掃除してきれいになると 気持ちもスッキリするから これからの季節 頑張ろうと思います(^^)

お互い頑張りましょう(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.00kg
(2022/6/27 6時)
最新の体脂肪率 25.40%
(2022/6/27 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,497kcal
(+0kcal)
エネルギー消費目標量 1,497kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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