200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.80kg | 25.80% |
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消費:計0kcal
排水管清掃
マンションに住んでる我が家
年に一度 全室 排水管の清掃で業者が来る
キッチン、洗濯機下、洗面所、お風呂
自分では市販洗剤くらいしか出来ないので 業者がやってくれるのはありがたい。
我が家には 見えないところの掃除 まだまだあるけどね。
見て見ぬふりもしてるけどね。
これを機に 少しずつ 掃除していこう
(投稿日時:2022年5月23日 06:16)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年5月23日 7:44
排水管掃除いいですね(*^^*)
年に一度、定期的に綺麗にしてもらえると
マンションも長持ちしそうですね♪
うちも見えないところの掃除いっぱいあります(笑)
まずは、見えるところから掃除しなきゃですが。
お互い掃除頑張りましょう(^^)/
mikiさん
2022年5月23日 22:03
さとぴょんちゃん
毎年 配管の清掃があり 普段出来ないところを掃除してもらえるので ありがたいです(^^)
さとぴょんちゃんと同じく まずは
見えるところから掃除……同じです笑
掃除してきれいになると 気持ちもスッキリするから これからの季節 頑張ろうと思います(^^)
お互い頑張りましょう(^^)
ありがとうございます
miki