mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年5月16日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.90kg 25.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
16kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3631日目

掛け布団がまだ冬バージョン

の 我が家

さすがに 暑くて

目が覚める

または 掛け布団蹴飛ばし

何もかけず 寝ている


タオルケットに切り替えよう

うん、今日からそうしよう
(投稿日時:2022年5月16日 06:04)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年5月16日 7:53

掛け布団…一緒です(笑)
今の季節、掛け布団がないと寒いし
掛けてると暑かったりで困りますよね(*^-^*)

うちは、タオルケットがないので、暑い時期は、薄手の毛布を1枚から2枚掛けています♪

今日は、息子がテストで早く帰ってくるので
娘と3人で焼肉に行こうかと思っています(*^^*)

今日は、雨が降ったり止んだりな天気みたいですね☆
洗濯物がなかなか乾かなそうで困りますね。
サーキュレーター未だに買ってない我が家です。

今日からまたお互い頑張りましょう(^^)/

mikiさん

2022年5月16日 14:13

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんのお家もですか(^^)
今の季節 難しいですよね。
快適に眠るにも 悩みますね。

今は中間テストの時期でしょうか。
娘さんも一緒に3人で焼肉とは 気軽で楽しそうですね(^^)
私も参加したいくらいです笑
娘さん、息子さん 焼肉パワーで勉強頑張れそうですね♪

今日は 雨みたいですね。
もう少しで梅雨の時期ですね。
と、なると洗濯物の乾燥対策 悩むところです。

焼肉、楽しんできてくださいね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/19 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • アキノウララさん
  • kyky022372さん
  • HALさん
 
  • マキヲさん
  • ダツメタボ・改さん
  • ぽんたさん
 
  • やる夫さん
  • さとぴょんさん
  • トキドキさん
 
 
イースマモバイル