200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
7時 | 47.00kg | 25.90% |
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消費:計1,275kcal
10時 | ジョギング 25Km | 150分 | 1,275kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
今日は 汗かいて
汗をしぼりだして
カラカラになって
夜 ビール飲もう
ホントは 昼から飲みたいけどね
(投稿日時:2022年5月28日 07:31)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年5月28日 8:44
昼からのビールは、夜とはまた違った美味しさがありますよね(*^^*)
今日は、暑いですし昼から飲んじゃえ!(笑)
…と悪魔のささやき(笑)
今日は、暑くなりそうですがジョギングして
シャワーを浴びてビールを飲んだら爽快な気分に
なりそうですね♪
今日は、休日を楽しまれてくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2022年5月28日 16:23
さとぴょんちゃん
ウケます!
さとぴょんちゃんのささやきに
思わず 負けてしまいそうです…笑
とりあえず ジュースでなんとか凌いで
夜まで 我慢してます(^^)
ただ走ってる時は ビール♪ビール♪ビール♪……♪って ご褒美ビールを思って走ってました。…異常ですね笑
今日は 汗もかいたし ビールもより美味しそうです(^^)
さとぴょんちゃんも楽しい休日過ごせますように(^^)♪
今日は暑いし、さとぴょんちゃんも飲んじゃって〜♪(≧∀≦)♪
ありがとうございます
miki