mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年5月30日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.00kg 25.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
16kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3645日目

アスパラが美味しい季節

実家から アスパラが届き

太いもの 細いもの

どれも甘くて美味しい

ご近所にもおすそ分けして

みんなで旬を楽しむ

数日は アスパラ三昧だね
(投稿日時:2022年5月30日 06:28)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年5月30日 9:19

今年もお母様から、お野菜が送られてきたんですね(^^♪
採れたての野菜は、皆さん喜ばれますよね(*^-^*)
私もmikiちゃんちの近所に住みたいくらいです(笑)

お母様の愛情たっぷりの野菜を食べて
今日もお仕事頑張ってください(^^)/

mikiさん

2022年5月30日 13:26

さとぴょんちゃん

アスパラが旬ですね!
送ってもらうのも大変ですが やはり美味しいので うれしいです(^^)

今は スーパーで トマトやキュウリも安くなってきたし、旬を感じます(^^)
野菜をモリモリ食べれるのは うれしいですね(^^)

さとぴょんちゃんは料理上手だから レシピを考えるのも 楽しみの一つでしょうか(^^) さとぴょんちゃんのアイデア料理 私も楽しみだったりします♪

応援ありがとうございます。
さとぴょんちゃんも今日も一日ファイトです(^^)
ありがとうございます miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.20kg
(2022/6/25 6時)
最新の体脂肪率 25.60%
(2022/6/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,350kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,583kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • 梅さん
  • HALさん
  • Fakeさん
 
  • kyky022372さん
  • ぽんたさん
  • マキヲさん
 
  • やる夫さん
  • ダツメタボ・改さん
  • アキノウララさん
 
 
イースマモバイル