2022年4月
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200kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計200kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2022年5月11日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 47.40kg | 26.20% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3626日目
年休中 筋トレ休んで
今週から 再開したら
やっぱりキツイ
キツイけど
効いてる感あるので
頑張ろう
（投稿日時：2022年5月11日 06:32）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2022年5月11日 8:37
お休み中は、筋トレをお休みされてたんですね(^_-)-☆
筋トレは、休む期間も筋肉を作るうえで大事みたいなので
休むのもいいかもしれませんね♪
mikiちゃんは、ジョギング歴も長いですが
筋トレ歴も長くなってきましたね(*^-^*)
続けていけることって、凄いです♪
今日もお仕事に家事に筋トレにと、ファイトです(^^)/
mikiさん
2022年5月11日 12:39
さとぴょんちゃん
1週間以上 休むと体がちゃんと元通りに笑
下っ腹も気になってきました(^◇^;)
また改めて地道に続けようと思います。
もちろん無理なく(^^)
さとぴょんちゃんも無理なく運動頑張ってくださいね(^^)
応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2022年5月11日 21:04
連休中は、筋トレ、お休みでしたね。
たまの休みも、必要ですね^_^
ちょっとだけ休むと、キツくなるんですね。
効いている感があるので、嬉しいですよね(*☻-☻*)
ジョギングも筋トレも、すっかり慣れてきましたね。
運動をしっかりしている姿が羨ましいです。
私も、腹筋運動でも、やろうかな。
お互いに、ファイトです❣️
mikiさん
2022年5月12日 6:16
ニャンコちゃん
連休中は筋トレ休んでたので
久しぶりにやると やっぱりキツイです(^◇^;)
めげずに頑張らないとです。
と、言ってもゆるい筋トレですけどね笑
ニャンコちゃんも無理のない程度に
腹筋 おすすめです(^^)
体がポカポカしますよ(^^)
お互いにファイトです(^^)
応援に感謝です。
ありがとうございます
miki