200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
9時 | 47.20kg | 26.00% |
---|
消費:計0kcal
本日も仕事
仕事があるだけ ありがたい
と 自分に言い聞かせ
行って来よう
夕方までには 帰ってくるから
いいんだけどね
今日は 絶対 牛肉食べよう
そんな気分だ
(投稿日時:2022年5月14日 09:17)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2022年5月14日 10:04
昨日もmikiちゃん、残業でしたし
今日も休日出勤で、お仕事忙しそうですね 。
お疲れ様です ^^) _旦~~
今日は、牛肉の気分なんですね(^^♪
牛肉を食べてパワーをつけて、日頃の疲れを
取ってくださいね(*^-^*)
今日は、雨の中大変ですがお仕事ファイトです(^^)/
mikiさん
2022年5月14日 18:06
さとぴょんちゃん
今日は仕事になり 楽しみのジョギングは
お預けでした(^◇^;)
パワーを付けたくて 今日は牛肉焼いて食べます(^^)
さとぴょんちゃんは男前な息子さんと最近 焼肉行ってますか?
可愛い息子さんと焼肉デートしたら 教えてくださいね!
我が家の息子に 先日 新大久保行こうと誘ったら 速攻断られました笑
さとぴょんちゃんも楽しい休日を過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2022年5月14日 19:34
昨日は残業で、今日は出勤ですか。
お仕事、忙しいので、大変ですね(^○^)
今日は、牛肉の気分ですか。
食べたい物を食べるって、とても良いことですね。
私も、昨日の中国料理店は、ひたすらに美味しかったです(*^^*)
娘は、息子のところへ、2泊3日で行ってしまった。
仲が良いんです。
私も、そろそろ息子のところに遊びに行きたいな(*^o^*)
休日は、1日になってしまったが、無理なく過ごして下さい。
素敵な休日を過ごして下さい(^_−)−☆
mikiさん
2022年5月15日 8:27
ニャンコちゃん
昨日は仕事に行ってました。来週まで忙しいので踏ん張り時です。
ニャンコちゃんは中国料理を食べに行かれたんですね
1.4倍 ご主人と二人で食べきれたかな(*^_^*)
とても美味しかったとは ニャンコちゃんは好みの味付けだったみたいですね。
お子さん達 仲がいいですね(*^_^*)
ニャンコちゃんも 離れてると息子さんに会いたくなりますよね
また 会いに行けるといいですね(*^_^*)
ニャンコちゃんは今日はカフェでランチかな?
美味しい休日過ごせますように(*^_^*)
ありがとうございます。
miki