mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年5月14日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

9時 47.20kg 26.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

09時

200kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
16kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3629日目

本日も仕事

仕事があるだけ ありがたい

と 自分に言い聞かせ

行って来よう


夕方までには 帰ってくるから

いいんだけどね

今日は 絶対 牛肉食べよう

そんな気分だ
(投稿日時:2022年5月14日 09:17)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2022年5月14日 10:04

昨日もmikiちゃん、残業でしたし
今日も休日出勤で、お仕事忙しそうですね 。
お疲れ様です ^^) _旦~~

今日は、牛肉の気分なんですね(^^♪
牛肉を食べてパワーをつけて、日頃の疲れを
取ってくださいね(*^-^*)

今日は、雨の中大変ですがお仕事ファイトです(^^)/

mikiさん

2022年5月14日 18:06

さとぴょんちゃん

今日は仕事になり 楽しみのジョギングは
お預けでした(^◇^;)

パワーを付けたくて 今日は牛肉焼いて食べます(^^)

さとぴょんちゃんは男前な息子さんと最近 焼肉行ってますか?
可愛い息子さんと焼肉デートしたら 教えてくださいね!

我が家の息子に 先日 新大久保行こうと誘ったら 速攻断られました笑

さとぴょんちゃんも楽しい休日を過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2022年5月14日 19:34

昨日は残業で、今日は出勤ですか。
お仕事、忙しいので、大変ですね(^○^)

今日は、牛肉の気分ですか。
食べたい物を食べるって、とても良いことですね。
私も、昨日の中国料理店は、ひたすらに美味しかったです(*^^*)

娘は、息子のところへ、2泊3日で行ってしまった。
仲が良いんです。
私も、そろそろ息子のところに遊びに行きたいな(*^o^*)

休日は、1日になってしまったが、無理なく過ごして下さい。
素敵な休日を過ごして下さい(^_−)−☆

mikiさん

2022年5月15日 8:27

ニャンコちゃん

昨日は仕事に行ってました。来週まで忙しいので踏ん張り時です。

ニャンコちゃんは中国料理を食べに行かれたんですね
1.4倍 ご主人と二人で食べきれたかな(*^_^*)
とても美味しかったとは ニャンコちゃんは好みの味付けだったみたいですね。

お子さん達 仲がいいですね(*^_^*)
ニャンコちゃんも 離れてると息子さんに会いたくなりますよね
また 会いに行けるといいですね(*^_^*)

ニャンコちゃんは今日はカフェでランチかな?
美味しい休日過ごせますように(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.80kg
(2022/5/22 8時)
最新の体脂肪率 25.80%
(2022/5/22 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,337kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,570kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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