mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年5月20日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.00kg 25.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
16kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3635日目

早く帰ろうと 急いでスーパーで

買い物していたら

友人にバッタリ会い

話し込む

話し込む

……

話し込む



早く帰ろう < 話し込む

だった昨夜

久しぶりに友人に会うと

そうなるよね
(投稿日時:2022年5月20日 06:13)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年5月20日 7:29

昨日は、お買い物中に、仲良しのお友達に会われたんですね(*´ω`*)
早く帰らなければいけないのに、話し込んでしまう気持ち、わかる気がします(笑)
夕ご飯は、遅くなってしまったかもしれませんがストレス解消できたのではないでしょうか?(*^o^*)

今日は、金曜日ですね☆
今日は、美味しいご飯とビールで日頃の疲れを取ってくださいねo(>ω<*)o 

今日も一日ファイトです(*^o^*)

mikiさん

2022年5月20日 13:37

さとぴょんちゃん

わかってもらえて嬉しいです笑
夕飯よりも 楽しい話が勝ってしまいました(^◇^;)
ストレス解消、疲れも吹っ飛びますね(^^)

今週がやっと終わりますね(^^)

さとぴょんちゃんもお子さん達のテスト勉強のフォローで気を使って 大変だったのではないでしょうか。
さとぴょんちゃんもゆっくり 良い週末をお過ごしくださいね(^^)
いつも 優しい言葉に感謝してます。

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.00kg
(2022/6/27 6時)
最新の体脂肪率 25.40%
(2022/6/27 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,497kcal
(+0kcal)
エネルギー消費目標量 1,497kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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