mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年4月1日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.90kg 26.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
16kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3586日目

今日は とにかく集中日

色々 3月分集計したりするので

ひたすら計算の日


話しかけるなオーラを出して

集中しよう


そして 今日も早く帰ろう
(投稿日時:2022年4月1日 06:17)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年4月1日 9:27

今日は、凄く忙しい日なんですね☆
金曜日は、ただでさえ忙しそうなのに
大変そうです(>_<)

今日のビールを美味しく飲むために
お仕事ファイトです(^^)/

mikiさん

2022年4月1日 14:12

さとぴょんちゃん

集中してますよ笑
集中してると お菓子を食べること忘れます笑
いかに 普段集中してないか(^◇^;)

あと少し今日も頑張ります(^^)

さとぴょんちゃんも 外出予定ですよね。
風が強めなので 気をつけてくださいね。

さとぴょんちゃんも良い週末を過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.20kg
(2022/6/25 6時)
最新の体脂肪率 25.60%
(2022/6/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,350kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,583kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • bebibebiさん
  • babynailusaさん
  • さとぴょんさん
 
 
  • いっこさんさん
  • アキノウララさん
  • やる夫さん
 
 
イースマモバイル