200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.40kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
じわじわと増えてる体重
反省し、夜 忘れてる日々
それが 連休だ
昨日は 行きたかった
オザキフラワーパーク(練馬区)に。
ずっと植物見ていられる私
あれもこれもでみて
どれも欲しくなる
楽しい....
楽しすぎる
夫は 飽きていたが
亀を見つけて 亀鑑賞して時間を過ごしていた
....今度は ひとりで行って来よう
(投稿日時:2022年5月1日 06:58)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年5月1日 9:19
練馬区にオザキフラワーパークというところが
あるんですね♪
ホームページを見ると素敵なお花や植物がたくさんで
楽しそうなところですね(^^♪
今度、機会があったら行ってみたいです♪
旦那さんは、亀の鑑賞をされていたんですね♪
亀って可愛いですよね(*^-^*)
一生懸命動いているところがキュートです♪
体重は、休みの間は、どうしても増えがちですよね。
私も昨日は、夜9時ごろマックを食べてしまって
反省です。
美味しかったですけどね(笑)
今日は、mikiちゃんはジョギングされるのでしょうか(*^^*)
今日もファイトです(^^)/
mikiさん
2022年5月1日 10:08
さとぴょんちゃん
オザキフラワーパークは 植物好きにはたまらない場所です(^^)
植え替えや新緑のシーズンということもあり 昨日は多くの人が来てました。
連休はどうしても 体重は増加してしまいますね。分かっているけど 体重計で現実をみると反省してしまいます(^◇^;)
さとぴょんちゃんも昨夜は 夜マックしてたんですね!
それは絶対美味しいですよね(^^)
反省してない感……笑えました(^^)
ジョギングしてきましたよ!
さとぴょんちゃんものんびり良い休日過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki