200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.00kg | 25.90% |
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消費:計0kcal
金曜日、雨の朝
起きるのが辛かった
でも今日頑張ればって気持ち切り替えて
動き始める
動き始めたら いつもの日常
今日もなんだかんだで
一日早く終わりそう
(投稿日時:2022年5月27日 06:03)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2022年5月27日 7:27
金曜日の雨の朝は、会社に行くのが大変そうです(>_<)
うちの娘も用意をしながらも、「今日、休みたいな~」と
ぼやいています(笑)
mikiちゃんは、気持ちを切り替えて行動することで
やる気を高めているんですね(*^^*)
娘もなんとか学校に行ってくれるといいのですが(笑)
今日は、金曜日で、お疲れ様デーでビールが待っていますね♪
あと今日1日頑張って、思う存分お休みを味わってください♪
今日もファイトです(^^)/
mikiさん
2022年5月27日 13:25
さとぴょんちゃん
午前中の雨 久しぶりにすごかったですね!
先が見えないくらい降りましたよね(^◇^;)
お昼前から晴れてきましたので
一安心です(^^)
娘さんは 無事に学校にたどり着けたでしょうか。 混み合うし、通学も大変ですよね。
洗濯物も多くなりそうですね笑
今日は金曜日ですね。
やっと金曜日って感じがします(^^)
今日は ビールで自分を癒します。
さとぴょんちゃんも良い週末を過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2022年5月27日 16:28
雨の日って、出掛けるのが、億劫になりますね。
もうちょっと寝たいって感じですね♪
今日一日頑張れば、ご褒美ビール🍺と、休日が待っていますね。
お疲れ様でした(^o^)
息子は、一年に2回しか会社に行かない。
在宅勤務です。
あまり、外に出かけるのは、嫌いみたい。
外食も面倒だから、出前を頼んでいます(*☻-☻*)
素敵な休日をお過ごしください。
梅雨に入ったので、雨の日が多いですね。
休日は、晴れると良いですね(^_−)−☆
mikiさん
2022年5月28日 7:08
ニャンコちゃん
昨日は 帰宅の際 20時くらいに雷とゲリラ豪雨でした(^▽^;)
雨で始まり 雨で終わった昨日。
本日の洗濯量は山盛りです(笑)
息子さんは在宅勤務なんですね(*^_^*)
コロナをきっかけに 多くの企業が在宅勤務を取り入れてますよね
息子さんも自分の時間を有効に使えるし いいですね(*^_^*)
ニャンコちゃんも息子さんにまた 会いに行けるといいですね(*^_^*)
ニャンコちゃんも良い休日過ごせますように(*^_^*)
ありがとうございます。
miki