200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.20kg | 26.00% |
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消費:計0kcal
今日1日 雨
交通量も多そうだね
早めに家を出た方がよさそうだね
今日も頑張って
早めに帰ろう
明日の朝も雨 予報みたいだし
明日こそ ゆっくり眠れそう
(投稿日時:2022年5月13日 06:11)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2022年5月13日 9:52
今日は、1日雨みたいですね。
明日は、私が見た天気予報では
雨は、お昼前に上がりそうなので
もしかしてジョギングもできるかもしれませんね(^_-)-☆
今日は金曜日♪
今週もお疲れ様でした ^^) _旦~~
今日は、ドラマやお疲れ様ビールで、疲れを取ってくださいね(*^^*)
ニャンコさん
2022年5月13日 14:26
今日は、一日中雨です。
さとぴょんちゃんの情報では、明日の午後には、雨もあがりそうです。
だから、午後から、ジョギング出来そうですね。
でも、道路が濡れているから、気をつけてね(^○^)
今日は、待望の金曜日ですね。
明日は、ゆっくりと寝て下さい。
休日の楽しみは、韓流ドラマとジョギングですね。
楽しみですね(^_−)−☆
mikiさん
2022年5月13日 14:32
さとぴょんちゃん
雨ですね。
今日は早く帰れると思いましたが
残業確定です笑
気持ち切り替えて頑張ります(^^)
今夜はのんびり過ごせるか
分かりませんが ご褒美ビールは忘れないので楽しみに頑張ります(^^)
労いの言葉をありがとうございます。
さとぴょんちゃんも猫ちゃんとまったり
癒しの時間過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2022年5月13日 14:36
ニャンコちゃん
労いの言葉をありがとうございます(^^)
明日の午前中まで雨みたいですね。
ジョギングは 午後から出来るかな(^^)
ニャンコちゃんは明日はカレーの日かな?
本格カレー屋さんに行ってらっしゃるので
スパイスの香りがたまらなくいいですよね(^^)
ニャンコちゃんも良い週末をお過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます
miki