mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年6月22日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
53kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3304日目

そろそろ ジョギングシューズ

買替えしないと。


だいぶ使い込んだし

靴底擦れて減ってきたし

休日は雨っぽいから

新しいシューズ 見に行こう


NEWシューズだと モチベーション上がるしね
(投稿日時:2021年6月22日 06:36)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年6月22日 7:37

おお♪新しいジョギングシューズにするんですね(*^-^*)
新しい物を選んだり買ったりするときって
ウキウキしますよね♪
休日が楽しみですね(^^♪

NEWシューズで、益々走るのが楽しくなるといいですね♪

ニャンコさん

2021年6月22日 10:08

ジョギングシューズが、古くなったから、買うことにしました。
休日になったら、新しいシューズを買いたいな^o^♪

新しいシューズにしたら、気分が良くなる。
休日になったら、ニューシューズを買うことになった(*^^*)

mikiさん

2021年6月22日 12:11

さとぴょんちゃん

はい、かなり靴底が減ってきたので
いよいよ買おうと思ってます(^^)

私はNIKEが足の型に合うと思っていて
選びやすいのであとはデザインと価格ですね(^^)
新しいシューズでモチベーション上げて
また頑張ります(^^)♪

確かに新しいモノは ウキウキしますよね♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年6月22日 12:14

ニャンコちゃん

はい、かなり使い込んでたシューズなのでいよいよ購入しようと思ってます(^^)

自分に合ったシューズが見つかると
余計に頑張れると思うので楽しみです♪

ニャンコちゃんも球根植える作業 頑張り半分、楽しみ半分 お互い頑張りましょうね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.80kg
(2021/7/29 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/7/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,369kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,602kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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