238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.40kg | 24.40% |
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消費:計0kcal
1年の半分が過ぎた
早いね
6月のジョギングは
おでかけ気分で色々な場所へ行ってみた
来月も楽しめたらいいな
グーグル日本地図は 山口県に突入
来月はいよいよ 本州最後だ
7月もマイペースに 頑張ろう
(投稿日時:2021年6月30日 06:15)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/20 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/20 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年6月30日 8:48
もう今年も半年経ったんですね☆
1年が経つのはあっという間そうです。
mikiちゃんは、今月は新しい事にチャレンジした月でも
ありましたね(*^-^*)
お出かけ気分でジョギング出来るのは
ナイスアイデアでしたね♪
今月もお疲れ様でした ^^) _旦
来月もファイトです(^^)/
mikiさん
2021年6月30日 12:20
さとぴょんちゃん
半年も過ぎ、本当に時が経つのは早く感じますね(^^)
普通のジョギングにちょっと旅気分を追加して楽しみが増えました(^^)
関東周辺 これからどこまで走ろうか目的地を探すのも楽しみです♪
Google日本縦断は 来月で本州最後なので
頑張ります(^^)♪
労いの言葉に感謝です♪
さとぴょんちゃんも来月もファイトです(^^)♪
ありがとうございます
miki